NAWM HADEE
ISBN : 9786144722862
هل ترغب في حل مشاكل نومك؟
نصائح الإنترنت لن تجدي نفعا، أنت بحاجة لأن تفهم حقا ما يحدث أثناء نومك، وما هي مشكلاتك مع النوم وكيفية حلها بفضل علوم النوم المتطورة والتقنيات التي تم اختبارها عبر الزمن، سيتمكن أي شخص من التمتع بنوم صحي وهاني من دون حبوب وألم وتعب
هذا الكتاب رحلة مثيرة لاكتشاف الذات وفهمها أثناء النوم، سيساعدك على القيام بتدخلات محددة تناسب نمط حياتك بالاعتماد على خبرته التي تمتد الأربعة وعشرين عاما، مساعدك طبيب الأعصاب وليم كريس وينتر على:
. فهم كيفية عمل النوم وتأثير الطعام والضوء والأنشطة الأخرى في المساعدة أو الإضرار بهذه العملية.
التعرف على سبب إساءة فهم الحبوب المنومة واستخدامها بشكل غير صحيح وكيف يمكنك تحقيق نوم أفضل من دونها.
دمج النوم والقيلولة في حياتك، سواء كنت عاملاً في الورديات، أو طالبا، أو ..... فهم طرق علاج الأرق، توقف التنفس أثناء النوم، متلازمة تسلمل الساق واضطرابات النوم اليومية.
AL NAHAR AL HAZIN
ISBN : 9789938242218
أمضيت وقتا طويلا مع أيمن تحادثنا كثيرا، وأعطاني بعض الكتب وحتني على قراءتها، قرأت جزء منها، فلم ترق لي، كتبه مكتوبة بلغة صعبة وتتحدث عن مواضيع لا تعنيني مثل علامات اقتراب السّاعة وعذاب القبر وقصص الأنبياء، قلت لأيمن كتبك غير مفهومة، لا أريد كتبا تحكي عن أنبياء معصومين وبلا أخطاء، أريد كتبا تحكي عن بشر
مثلنا يخطئون ويندمون
ضحك أيمن ، وقال : هذه كتب لغو لا طائل منه . عملت جاهدا لتكون واحدا منّا، والظاهر أنك ستصبح من أهل اليسار، تحبّ الرّوايات والرقص والموسيقى، وتشرب الخمرة.
- أريد أن أكتب كتابا أحكي فيه سيرة حياتي، أرجو أن أجد الوقت الكافي لأفعل ذلك.
- وهل تعتقد أن حياتك مهمة إلى هذه الدرجة ؟ - أعرف أن حياتي بائسة وضحلة، ولهذا أريد أن أحكيها.
KARARET BAIDA AIN ANDHAR
إن القرارات المصيرية، التي تغير مسار الحياة، هي القرارات الأصعب: أين تعيش، من ستتزوج، بماذا تؤمن، هل تبدأ شركتك الخاصة؟ ولا يوجد نهج واحد مناسب للجميع من أجل مواجهة هذا النوع من المعضلات. في هذا الكتاب، يتناول جونسون كيفية اكتساب مهارة اتخاذ القرارات المعقدة، فيشرح الأساليب التي يستخدمها صناع القرار الخبراء. وهؤلاء ليسوا فقط واضعي الاستراتيجيات البارعين الذين يديرون الشركات الكبرى أو المفاوضات الدبلوماسية عالية المستوى، بل ينطبق الوصف كذلك على الروائيين الذين يرسمون تعقيدات الحياة الداخلية لشخصياتهم، وعلى مسؤولي المدن الذين يقومون بتأمين موارد المياه، والعلماء الذين يتعاملون مع تحديات مستقبلية لم تخطر على بال معظمنا. إن أذكى صناع القرار لا يتبعون حدسهم؛ بل يعتمد نجاحهم على اتباع نهج مستقبلي وعلى القدرة على تدبّر كل الخيارات المتاحة بطريقة إبداعية ومنتجة. يوضح لنا جونسون في كتابه هذا كيف نأخذ الخيارات التي يمكنها رسم مسار حياتنا، أو مؤسساتنا، أو حضارتنا. وسيساعدك على تخيّل الصور المستقبلية الممكنة، وعلى تقدير الذكار البارع الذي اتسمت به الخيارات التي شكّلت تاريخنا الاجتماعي الأوسع.
