Soyez vous-même ; tous les autres sont déjà pris
ISBN : 9782290145890
Pistes pour apprendre à déterminer des objectifs de vie, choisir son entourage et mieux profiter de la vie.
Vivez mieux et plus longtemps ; l'ordonnance santé de Michel Cymes
ISBN : 9782253187851
La santé est un capital qu'il nous faut chérir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite... Convaincu que nous pouvons rester vigilants tout en continuant à nous faire plaisir Michel Cymes nous rappelle, dans un ouvrage mûri de longue date, et avec bonne humeur, des principes simples mais vertueux, faciles à mettre en pratique quel que soit notre âge. * Une approche déculpabilisante qui permet à chacun de se prendre davantage en charge et de modifier en douceur son mode de vie. * Une multitude de conseils, d'habitudes préventives à adopter dans divers domaines (alimentation, forme physique, psychologie, etc.) * «1001 recettes pleines d'humour et de bon sens de la star des médecins. » François Cote, Valeurs
Demandez à Deepak ; la santé et le bien être
ISBN : 9782290145876
Réflexions, pensées et inspirations sur la santé et le bien être.
J'ai choisi de bien vieillir - Vivre plus longtemps et mieux
ISBN : 9782290136874
"Des écarts ? Pas à mon âge !", "Internet, smartphone, je m'emmêle les pinceaux...", "Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien !"... : ce livre fustige les préjugés ! S'appuyant sur de récentes études scientifiques, les auteures démêlent le vrai de l'ivraie pour sortir des idées reçues, conseils farfelus et phrases toutes faites, et nous donner de précieux conseils médicaux. Choisir de bien vieillir, c'est se donner toutes les chances de vivre en pleine forme aussi longtemps que possible, c'est-à-dire actif et autonome. Véritable plaidoyer pour la prévention, ce livre, écrit à quatre mains, s'adresse à tous ceux qui souhaitent vieillir en bonne santé.
Le grand guide de l'aromathérapie et des soins beauté naturels
ISBN : 9782290116944
Guide détaillant les propriétés et les usages de 350 huiles essentielles, actifs végétaux et autres extraits de plantes, avec des fiches techniques, 200 maladies traitées et 300 recettes pour soigner sa beauté, sa maison, son parfum et sa cuisine.
Journal d'une youtubeuse
"Si je commençais par vous livrer un secret ? J'ai longtemps hésité avant d'écrire ce livre. Ma tête fourmillait de questions : que pourras-tu leur dire que tu ne leur as pas déjà raconté dans tes vidéos ? Seras-tu à la hauteur ? J'ai rapidement chassé mes craintes. J'avais tellement envie de vous parler, de vous rendre tout ce que vous me donnez chaque jour. J'avais envie de vous montrer une facette plus intime de moi, et je l'espère plus touchante, vous permettre de me découvrir davantage. L'écrivain Paul Auster a raison quand il dit qu'un livre "est le seul lieu au monde où deux étrangers peuvent se rencontrer de façon intime". Parfois, il y a des choses plus faciles à exprimer à l'écrit qu'à l'oral. Un "je t'aime", par exemple. Et même un "je vous aime"..."
Votre santé - Un livre pour y voir clair entre dérives, scandales et vrais remèdes
ISBN : 9782290123492
Non, les brocolis ne protègent pas du cancer et le lait n'empêche pas l'ostéoporose ! En matière de santé, nous sommes bombardés de fausses informations. On nous annonce des épidémies qui n'ont pas lieu mais on ne nous alerte pas assez sur les vrais tueurs de notre siècle. Quels sont les dangers de la cigarette électronique ? Quel comportement adopter envers les vaccins ? Surconsomme-t-on les antibiotiques ? Lobbys pharmaceutiques, enseignes alimentaires, médias... qui croire ? Ce livre a pour but de vous aider à faire le tri entre les peurs infondées et les risques établis, entre les remèdes fantaisistes et les thérapies efficaces, sans vous laisser influencer ni par les prophètes de malheur, ni par le marketing, ni par les charlatans.
Séparons-nous mais protégeons nos enfants ; comment préserver les intérêts de l'enfant lors d'un divorce ?
ISBN : 9782290126332
Tour d'horizon de tous les problèmes qui peuvent se poser à l'ensemble de la famille. Guide psychologique du divorce qui répond à toutes les questions des parents soucieux de protéger l'enfant.
La méthode anticancer - Comment réduire les risques et préserver au mieux son capital santé
ISBN : 9782290111468
Considéré comme la maladie du siècle, le cancer est l'une des premières causes de mortalité dans notre société. L'apparition et le développement des cellules cancéreuses sont intimement liés à notre mode de vie : tabagisme, surpoids, sédentarité, alimentation... Comment éviter les risques de maladie ? Comment diminuer les récidives ? Comment préserver son capital santé ? Forts de plusieurs années de recherche, les Drs Richard Béliveau et Denis Gingras nous expliquent, à l'appui de nombreuses études illustrées et de schémas, pourquoi il est nécessaire de modifier nos habitudes de vie et nous offrent une méthode claire et réaliste pour adopter de meilleurs comportements et une meilleure hygiène de vie au quotidien.
Zéro sucre
ISBN : 9782290138885
Une enquête qu'a menée l'auteure à partir du constat que de plus en plus de médecins prônent une baisse drastique, voire un arrêt complet de la consommation de sucre. Avec une méthode pour arrêter ou diminuer de façon non contraignante sa consommation de sucre.
Les gens intelligents ne font pas de régime - Ecouter votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop
ISBN : 9782290137703
Suivre un régime est souvent une expérience pénible, et on parvient rarement au résultat escompté... On est de mauvaise humeur, on s'affame... et ça ne fonctionne pas. Pire, les études scientifiques ont prouvé que les régimes ont davantage de chances de nous conduire à prendre du poids sur le long terme que de nous permettre de maigrir. Charlotte Markey, psychologue de la santé spécialiste de l'alimentation, nous démontre, en s'appuyant sur de nombreuses recherches, qu'en plus de ne pas fonctionner, les régimes sont souvent néfastes pour la santé. Notre organisme retient les privations qu'on lui fait endurer et se met à constituer des provisions non nécessaires. Elle nous livre ainsi, dans ce guide pétri de bon sens, la seule méthode efficace pour maîtriser son poids sur le long terme : changer ses habitudes, petit à petit, et réapprendre à manger plus futé et plus sainement.
J'ai décidé de maigrir ; la nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas
ISBN : 9782290119839
Un régime sain, efficace, simple et applicable dans la vraie vie. Avec des recettes spécial femme et spécial homme.
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
ISBN : 9782290054468
Découvrez Au coeur de la tourmente, la pleine conscience - MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines, le livre de Jon Kabat-Zinn. Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s?est développée ces dernières années. Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l?université du Massachusetts et continue d?y être développé. Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques. Cet enseignement de la "pleine conscience " (Mindfulness) nous amène à vivre d'instant en instant, ce qui permet de réduire
Un corps de rêve sans trop d'efforts
ISBN : 9782290101087
Nous aimerions toutes faire quelque chose pour booster notre physique, mais trop souvent nous nous plaignons de manquer de temps pour cela. Grâce à Valérie Orsoni, plus d'excuses ! Cette coach a trouvé le moyen de mettre à profit tous les moments du quotidien pour s'embellir. Voici une mine de conseils et astuces pour faire des exercices à n'importe quel moment de la journée, au cours de toutes nos actions les plus banales. Faites-vous un corps dans lequel vous vous trouverez plus belle, plus mince et plus sexy !
Un orgasme mais avec son mec
ISBN : 9782290123898
La bible des filles heureuses au lit. Encore mieux que le Kamasutra (et moins dangereux pour les lombaires), voici le Ginettes-sutra ! Fantasmes, sex-toys, célibat, masturbation, train-train... Les Ginettes, expertes en féminologie et en jouissologie, lèvent le voile sur la sexualité sans aucun tabou ! Un livre pour s'épanouir, se renouveler et se libérer !
Le nouveau rapport Hite - L'enquête la plus révolutionnaire jamais menée sur la sexualité féminine
ISBN : 9782290336830
Un regard révolutionnaire des femmes, libéré des diktats de la société. Même si le sexe est aujourd'hui largement mis en image, les médias véhiculent des clichés dans lesquels les femmes ont bien du mal à se reconnaître. Grâce à une enquête menée auprès de milliers de femmes, Shere Hite établit un panorama sans précédent de la sexualité féminine. Quels sont les fantasmes des femmes ? Comment parviennent-elles à l'orgasme ? Devenu ouvrage de référence en la matière, Le rapport Hite s'est vendu à près de 35 millions d'exemplaires dans le monde.
Aimer la pluie, aimer la vie
ISBN : 9782290033906
Une métaphore de la façon dont il faut aborder la vie.
La santé commence par les intestins - Une mine d'informations et de conseils alimentaires et thérapeutiques pour aller bien naturellement !
ISBN : 9782290123768
Notre santé dépend pour beaucoup de celle de nos intestins – et donc de ce que nous mangeons. Nous savons aujourd'hui que, pour vivre longtemps et surtout être en bonne santé, il est essentiel d'écouter notre système digestif et d'adopter une alimentation qui lui soit adaptée. Scarlett Weinstein-Loison nous aide à comprendre le fonctionnement de notre système digestif et des pathologies intestinales et nous enseigne comment g remédier naturellement. Voici un livre facile à lire, riche en informations et en conseils précieux, pour être et rester en forme simplement et naturellement !
Ma pharmacie naturelle
ISBN : 9782290094259
À l'heure où la médecine officielle se remet en question et revient - enfin - aux traitements de « terrain », autrement dit à la prévention, ce livre fait un point objectif complet sur les extraordinaires bienfaits que peuvent apporter à notre santé certaines thérapeutiques simples et sans danger. Qu'ils appartiennent au règne minéral, végétal ou animal, tous les produits proposés ici sont faciles à trouver, à utiliser, et d'un coût peu élevé afin que chacun puisse en bénéficier : ainsi la propolis pour ses propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et anesthésiques, le fenouil pour favoriser la digestion et augmenter la diurèse, la pulpe d'aloe vera pour soigner foulures et tendinites, l'argile, le ginseng, le ginkgo, les algues, ou encore l'ail, le
Maigrissons ensemble !
ISBN : 9782290332931
Un mois de menus et de conseils pour maigrir dans la bonne humeur. 55 kilos : c'est ce qu'a perdu en quelques mois Sonia Dubois, la célèbre animatrice à l'humour acéré. Alors, vous qui n'avez que quelques rondeurs en trop, suivez ses conseils ! Sa méthode, simple et efficace, associe gymnastique et diététique. Son programme : quatre semaines dont elle nous indique le déroulement précis, jour par jour, menus détaillés à l'appui. Son truc en plus : le contrôle émotionnel pour ne pas craquer. Vous allez faire un régime, mais avec humour et gaieté !
Ne vous noyez pas dans un verre d'eau en famille t.2 ; 100 conseils pour vous simplifier la vie
ISBN : 9782290310052
Il y a des jours où rien ne va plus chez vous : la cuisine est inondée, votre chien a cassé le vase Ming du salon, les enfants se chamaillent, et votre conjoint a oublié de payer la note de téléphone. Est-ce une raison pour aggraver les choses par des réactions excessives ? Arrêtez de vous poser en martyr ! Après nous avoir appris à simplifier notre vie sociale et professionnelle dans son best-seller Ne vous noyez pas dans un verre d'eau, Richard Carlson décline son titre en famille. Il nous propose cent «stratégies» pratiques pour assurer l'harmonie de notre foyer aussi efficacement que notre équilibre personnel. Un joyau de sagesse et d'humour qui vous simplifiera la vie et vous aidera à