Je mange quoi... quand j'ai mal au ventre
ISBN : 9782290162620
Un guide pour choisir son alimentation lorsque l'on souffre de maux de ventre chroniques. La première partie est théorique et explique les origines de ces problèmes ou encore répond aux idées reçues sur les troubles digestifs, tandis que la seconde propose une cinquantaine de recettes appropriées.
Soyez un bon narcissique ! trouver le juste équilibre entre l'amour de soi et des autres pour être heureux
ISBN : 9782501135627
Y a-t-il un bon et un mauvais narcissisme ? Comment les distinguer ? Comment construire un amour de soi à la juste mesure, et faire face à ceux qui ne s'intéressent qu'à leur nombril ? Jeunisme, relations amoureuses, selfies, médias, management, mépris pour l'avenir de la planète : tant de visages d'une époque si autocentrée... Hélène Vecchiali explore nos liens narcissiques avec notre corps, dans nos relations affectives, au travail et dans toute la société, et nous apprend les différentes façons de gérer les mauvais narcissiques, pour soi, pour son couple et pour la planète. Une cartographie indispensable pour garder le nord au pays de l'ego !
Sexpowerment
ISBN : 9782253186489
Plus jeune, Camille Emmanuelle voulait être un homme pour ne pas avoir à s'épiler, ne pas devoir faire la taille de jean de Kate Moss, jouir facilement à chaque rapport sexuel, ne pas entendre de remarques sexistes au boulot... La journaliste raconte, à travers des chroniques aussi drôles qu'informées, intimes ou nourries d'observations, comment et pourquoi la libération des femmes (et des hommes) se gagne, aujourd'hui, en se débarrassant des injonctions de la société sur le corps, la sexualité et le genre. Son discours intègre aussi bien les questions du clitoris, des poils pubiens, de la prostitution que celles de la Manif pour tous. Un manifeste pour un nouveau féminisme : incarné, contemporain et sex-positif. La sexualité décomplexée, abordée sans fard ni fausse honte. Marie Claire. Un essai qui détonne et qui décape. Cosmopolitan. Un point de vue documenté, libéré et joyeux sur la sexualité. Une nouvelle parole féministe. Glamour.
Les voies spirituelles du bonheur
ISBN : 9782290167076
Comment réagir face à la violence et à l'injustice, venir à bout d'un amour propre trop envahissant, apprendre à pardonner... afin de mieux aimer les autres et trouver le bonheur véritable ? A ces questions, ce livre apporte des réponses simples au moyen d'un enseignement accessible à tous et imprégné de la vivacité d'esprit d'un professeur sans égal. Il présente des techniques pour développer, même dans les situations les plus difficiles, l'esprit d'altruisme et d'équité qui réside en chacun de nous.
Visions angéliques - Un recueil de témoignages des personnes ayant vu les anges et un guide pratique pour celles qui voudraient tant les voir...
ISBN : 9782290126783
Dans ce merveilleux livre, vous découvrirez les histoires vécues de personnes qui ont eu la chance de voir des anges, des êtres chers disparus ou encore des maîtres ascensionnés... A la lecture de ces témoignages, tantôt drôles, tantôt émouvants, vous serez touchés par les magnifiques descriptions de ces êtres de lumière et par les messages essentiels qu'ils nous offrent. De plus, vous lirez les récits incroyables de personnes qui ont reçu, en rêve, des messages pour sauver des vies. Vous découvrirez également des conseils à suivre, étape par étape, pour vous aider à voir vos anges et à communiquer visuellement avec eux.
Détox, cure ayurvédique ; 14 jour pour rajeunir
ISBN : 9782290158685
Suivez une cure de détox ayurvédique et rajeunissez de 20 ans! La lente auto-intoxication du corps est la résultante d'une mauvaise alimentation et d'une hygiène de vie délétère. Ces conduites fatiguent l'organisme. Or, nous pouvons effacer les stigmates de l'âge en suivant une cure de détox ayurvédique. Grâce à cet ouvrage, découvrez les super-aliments, la rééducation masticatoire et les massages de l'abdomen. Votre peau retrouvera ainsi son élasticité, vos muscles, bien nourris, seront mieux sollicités et vos articulations seront enfin en pleine forme. Il ne faut que 14 jours pour rajeunir!
Le patron qui ne voulait plus être chef - Osez l'entreprise libérée
ISBN : 9782290151082
Heureux patron d'un groupe florissant, Alexandre Gérard est frappé par la crise en 2009. C'est alors qu'il décide de révolutionner son mode de management en vertu d'un principe fort : un salarié épanoui est plus performant qu'un salarié fliqué et infantilisé. Il apprend à faire confiance à partager avec ses équipiers l'information et la prise de décision, à solliciter la créativité de tous, supprimant au passage les signes de pouvoir. Etant l'un des principaux acteurs de l'entreprise libérée, il raconte son "grand saut" : les rencontres qui l'ont inspiré, les étapes de sa démarche, ses écueils aussi... Et surtout, la nécessaire et profonde transformation du patron lui-même. Un ouvrage inspirant pour remettre l'humain au coeur du système.
L'homéopathie de A à Z ; mieux connaître l'homéopathie pour bien l'utiliser au quotidien
ISBN : 9782501135535
Toutes les rubriques sont classées par ordre alphabétique pour accéder immédiatement à l'information recherchée. Les pathologies ou les motifs de consultation les plus fréquents, accompagnés de conseils pour mieux observer les symptômes et trouver le traitement homéopathique adéquat en attendant de consulter. Les principaux médicaments homéopathiques présentés avec leurs indications cliniques et leur origine...
50 puissantes raisons de ne pas aller chez le psy
ISBN : 9782501128339
Quand un psy prend la plume et s'amuse avec dérision des attaques dont sa profession est souvent la victime cela donne effectivement un texte décapant... Raison n°1 : les psys ne servent à rien Raison n°2 : les psys ne parlent pas Raison n°3 : les psys sont plus fous que leurs patients. Raison n°4 : les psys ne sont jamais d'accord entre eux. Raison n° 5 : mieux vaut investir son argent dans l'immobilier. Raison n°6 : les psys n'écoutent jamais Raison n°7 : les psys couchent avec leurs patient(e)s. Raison n°8 : les psys sont des distributeurs automatiques de neuroleptiques. Raison n°9 : plutôt qu'un psy, pourquoi ne pas prendre un animal de compagnie ... Plus une postface
Mettez un turbo dans votre assiette !
ISBN : 9782290055892
La preuve n'est plus à faire : alors que la médecine progresse à pas de géant, nos habitudes alimentaires sont restées déplorables. Régimes désordonnés, produits pollués, aliments pauvres en vitamines, en sels minéraux... Ces carences affectent notre vitalité et ouvrent la porte à la maladie : on sait désormais que la nourriture conditionne notre santé et notre tonus. Dans ce livre, Michel Montignac propose une approche novatrice de la nutrition en développant une réflexion sur l'art de bien manger, donc de bien vivre. Surtout, il met en oeuvre un programme gastronomique complet adapté aux exigences - et aux pièges - du monde moderne. Une véritable mine pour tous ceux qui cherchent à être plus performants, plus efficaces et mieux dans leur peau !
Comment penser comme Stephen Hawking
ISBN : 9782290139417
Qui représente mieux la pensée conceptuelle que Stephen Hawking ? Doté d'une intuition et d'une intelligence hors norme, il a révolutionné les sciences et notre perception de l'Univers. Suivez les pas d'un des plus grands génies de notre époque pour apprendre à raisonner avec votre intuition ; vous pencher sur les grandes questions de l'Univers ; vous battre pour ce en quoi vous croyez ; ne jamais cesser de vous challenger.
Heureux sous la ceinture ; prostate, fertilité, érection, cystite... un urologue nous dit tout !
ISBN : 9782290166468
Des informations sur les diverses infections pouvant toucher l'appareil urinaire chez l'homme mais aussi chez la femme, assorties de conseils de prévention, d'hygiène et de thérapeutiques concernant la prostate, les troubles de l'érection, l'éjaculation précoce ou encore les cystites, la contraception ou la difficulté à procréer. Avec des anecdotes et des études de cas.
Ces glucides qui menacent notre cerveau
ISBN : 9782501135559
Comment protéger et favoriser le développement de nouveaux neurones ! On le sait, notre santé commence dans notre assiette. Mais ce qui est récent, c'est que cela vaut aussi pour notre cerveau ! Il est aujourd'hui avéré que certains glucides comme le gluten et les sucres sont liés à de nombreuses pathologies telles l'anxiété, les maux de tête chroniques, la dépression, l'insomnie, la maladie d'Alzheimer, les troubles déficitaires de l'attention, l'épilepsie, etc. Alors, que se passe-t-il lorsque notre cerveau est exposé à ces ingrédients au quotidien ? Neurologue de renommée internationale, s'appuyant sur des études scientifiques et son expérience médicale, le professeur Perlmutter nous propose de modifier certaines habitudes alimentaires grâce à un programme sur 4 semaines, des conseils pratiques et des recettes pour protéger notre cerveau et favoriser son développement.
Portables : la face cachée des ados - Le livre qui vous donne les codes
ISBN : 9782290150412
93 % des 12-17 ans ont un téléphone portable et sont connectés plus de 13 heures par semaine. Que font-ils vraiment derrière leur écran ? Menée auprès d'un large panel de jeunes et de professionnels, cette enquête inédite est une immersion au coeur d'un phénomène de société complexe.On plonge dans le quotidien d'une génération constamment connectée,qui ne supporte pas le moindre temps mort, l'oeil toujours rivé sur les réseaux sociaux ou d'autres applis à la mode. Le portable nous révèle, dans toute sa vérité, la face cachée des ados : journal intime, baromètre de réputation, voie d'accès aux médias, accessoire de "drague" et, bien sûr,formidable outil de transgression - pour le meilleur et, parfois, pour le pire.
Demandez à Deepak Chopra ; la méditation et la conscience supérieure
ISBN : 9782290146019
Deepak Chopra vous offre une série de réflexions, de pensées et d'inspirations à propos de la méditation et de la pleine conscience. Vivez grâce à lui cette formidable aventure qu'est la transformation personnelle et spirituelle, qui apaise l'esprit et l'âme de chacun. Nous pouvons réellement évoluer par la méditation, et trouver ainsi le calme profond. La série Demandez à Deepak a été créée pour encourager les gens à mener une vie plus spirituelle, plus enrichissante, et en pleine conscience. Ces livres visent à favoriser une transformation personnelle et globale.
L'huile d'olive c'est malin
ISBN : 9782848994291
Et si un filet d'huile d'olive pouvait changer votre vie ? Parfum de Provence, saveur méditerranéenne... l'huile d'olive est une invitation au plaisir des sens, mais pas seulement. Dès l'Antiquité, les Égyptiens et les Grecs avaient compris ses incroyables pouvoirs pour la cuisine, la beauté, la santé ou la maison. Redécouvrez aujourd'hui : Comment choisir la meilleure huile d'olive : ses différentes saveurs, ses dénominations (" raffinée ", " vierge ")... ; Les solutions santé efficaces et naturelles à base d'huile d'olive : lotion antibrûlure, sirop maison contre la toux, soin antistress... ; Les astuces beauté pour prendre soin de soi sans se ruiner : shampooing antipelliculaire, masque antiacné, massage antirides... ; Des idées naturelles au quotidien : entretenir son sac à main en cuir, prolonger la vie d'un bouquet de fleurs... ; Des conseils de grand-mère (et de chef) pour cuire, assaisonner... avec les meilleures recettes à l'huile d'olive.
La ronron-thérapie - Ces chats qui nous guérissent...
ISBN : 9782290168509
Les chats nous font du bien au-delà de leur présence et de l'affection qu'ils nous portent. Les ondes émises par leur ronronnement possèdent de véritables pouvoirs thérapeutiques : elles nous apaisent, nous déstressent, régulent notre pression artérielle, soignent nos insomnies, chassent nos idées noires... Ces nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit humains ont été révélés dans les années 1950 par le corps médical américain. Véronique Aïache nous propose d'en découvrir davantage à travers divers exercices pratiques, récits historiques et témoignages.
Je mange quoi... quand j'ai du diabete
ISBN : 9782290136652
L'auteur explique les problèmes de santé liés au diabète et propose des conseils, des idées de menus ainsi que cinquante recettes illustrées adaptées à chacun.
Méditer avec Petit Bambou
ISBN : 9782501135610
Méditer, c'est vivre le présent, simplement, tel qu'il est. Ca peut s'expliquer de façon savante, mais le plus efficace, c'est de regarder une bulle de savon pour comprendre ses émotions, ou d'écouter le bruit des vagues pour réapprendre à respirer... Laissez-vous guider par Petit BamBou dans cet imagier, avec plus de 80 exercices et métaphores, pour accueillir le calme dans votre vie.
L'art de vivre et de mourir des Toltèques
ISBN : 9782290142042
Témoignage du parcours spirituel de l'auteur pendant ses neuf semaines de coma suite à une crise cardiaque, et aux révélations acquises à travers la pratique de la sagesse toltèque.
Petit manuel à l'usage de ceux pour qui l'oral est un cauchemar
ISBN : 9782253188360
L'expression orale est nécessaire au quotidien pour communiquer avec nos proches, nos collègues ou des inconnus, et pour réussir notre scolarité et notre vie professionnelle. Pourtant, savoir s'exprimer à l'oral n'est pas enseigné en France et nous sommes très inégaux face à cet art. Coach, comédienne voix off et professeur de théâtre, Valérie Guerlain a mis en place une méthode simple et efficace pour aider celles et ceux - timides, angoissés, complexés - qui redoutent l'oral. Elle en explique les fondements dans cet ouvrage : la base pour être à l'aise à l'oral : l'estime de soi. Des exercices pour entrer progressivement dans la pratique : respiration, posture, diction et élocution. Des témoignages et des expériences concrets. La méthode des comédiens pour être à l'aise à l'oral.
Comment (ne pas) avoir une crise cardiaque
ISBN : 9782290159880
Le cardiologue donne ironiquement les éléments nécessaires pour réussir une crise cardiaque, puis des conseils pratiques, des exercices à mettre en application et des tests pour évaluer ses risques cardiovasculaires en fonction de chaque mode de vie.
Islam, christianisme, judaisme... Comment vivre en paix ? - Ou comment les religions vont enfin pouvoir s'entendre
ISBN : 9782290036716
Le Dalaï-Lama signe probablement ici l'un de ses ouvrages les plus importants à l'heure où l'humanité vit un tournant sans précédent. Tout en soulignant les dangers de l'extrémisme, le Dalaï-Lama note que les religions ne peuvent plus rester isolées mais doivent composer ensemble pour qu'une paix mondiale soit envisageable. Avec réalisme, il nous montre que les croyants oscillent souvent entre deux attitudes : penser que sa religion est la seule à détenir la vérité, ou accorder une validité partielle aux autres religions que la sienne. Le Dalaï-Lama partage avec nous une troisième attitude sous la forme d'un message d'espoir brûlant : "Le défi qui se pose aux croyants, c'est d'accepter vraiment la pleine valeur d'autres traditions religieuses que la sienne. C'est ainsi que l'on embrassera l'esprit du pluralisme religieux." Ce livre magnifique, éloquent et précis, nous offre une odyssée au coeur des plus grandes religions du monde - christianisme, judaïsme, islam, hindouisme, bouddhisme - et dévoile l'essence de leur enseignement : la bonté fondamentale du coeur humain.