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Lâcher prise ! - Exercices pour développer confiance et sérénité

Lâcher prise ! - Exercices pour développer confiance et sérénité - Grand Format

Par Helen Monnet
ISBN : 9782035934451
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Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel... Pour chacune des situations : Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture... Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise.
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Caractéristiques

Date de parution
2017-03-08 00:00:00
Collection
Livre
Poids
152 g
Format
Grand Format
Nb. de pages
64 pages
Dimensions
16,8 cm × 21,7 cm × 0,5 cm

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