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Faites de vos émotions en une source de puissance et de liberté : la Méthode R.A.I.N

Faites de vos émotions en une source de puissance et de liberté : la Méthode R.A.I.N - Poche

Par Tara Brach
ISBN : 9782266324236
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La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R. A. I. N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.
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Caractéristiques

Date de parution
2022-09-15 00:00:00
Collection
Livre
Poids
164 g
Format
Poche
Nb. de pages
336 pages
Dimensions
11,0 cm × 18,0 cm × 1,5 cm

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