Le yoga qui soigne ; une méthode simple pour vivre sans douleur
ISBN : 9782501147170
Le livre propose 50 objectifs bien-être liés à 160 postures pour tous niveaux afin de se soigner tout en douceur. Cet ouvrage regroupe toutes les postures qui font du bien, pour guérir une multitude de maux (allergies, bouffées de chaleur, cernes et poches sous les yeux, Coeur brisé, diabète, fibromyalgie, grippe, entre autres). Exemples d'affections traitées : Acné - Allergies - Bouffées de chaleur - Cernes et poches sous les yeux - Coeur brisé - Diabète - Fibromyalgie - Grippe - Hypertension artérielle - Insomnie - Migraine - Thyroïde...
Istanbul - Les recettes culte
ISBN : 9782501151696
Istanbul, c'est Byzance. C'est l'Asie et l'Europe, la terre et la mer, Des meze et des bonnes soupes, des pilav a tout, une sauce au yaourt ou une volee de piment, des brochettes de viande ou des poissons marines, un simit, un borek, un dürúm tout frais, des baklava et du sirop, des recettes classiques, d'autres bien revisitees, c'est l'ancien et le tout neuf c'est un cocktail au raki en terrasse, face au bosphore. Qui dit mieux ?
On va déguster l'Italie ; du panettone aux spaghetti al ragù de Scorsese ; tutta la cucina italiana
ISBN : 9782501151801
Comment se déroule le repas à l'italienne ? Quelle est la véritable histoire de la pizza ? Léonard de Vinci était-il végétarien ? Les gnocchis se dégustent-ils aussi en dessert ? Quelles sont les 35 façons de commander un café italien ? En abordant près de 350 sujets, 100 recettes iconiques, tous les produits emblématiques de la gastronomie italienne, des portraits de personnages illustres, des centaines de cartes, tableaux, adresses, tours de main, anecdotes croustillantes... Gaudry & ses amis proposent une encyclopédie désordonnée dans laquelle se plonger ou simplement picorer pour savourer l'Italie du Nord au Sud ! Dans un inventaire décalé, plein d'humour, foisonnant d'illustrations, ce sont tous les savoirs et les saveurs du formidable patrimoine gastronomique de nos voisins italiens qu'ils nous invitent
Kundalini & me - Sur le chemin de la transformation avec le yoga
ISBN : 9782501144278
Le kundalini yoga (ou yoga de la conscience) est une pratique ancestrale qui réveille la kundalini, cette énergie puissante et originelle présente en chacun de nous. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et de stimuler les systèmes nerveux, lymphatique et digestif. C'est un outil efficace et rapide pour atteindre la connaissance de soi et pour révéler sa nature profonde dans la joie. Ce guide de référence, magnifiquement illustré, vous initie au kundalini yoga grâce à la riche expérience de Caroline Bénézet, professeure depuis onze ans, et à son ouverture émotionnelle, ici confiée à travers son histoire personnelle, ses ressentis et son quotidien citadin. Saison après saison, textes sacrés, mantras, postures, rituels, méditations, respirations, chants, recettes, conseils beauté - photographies et illustrations à l'appui - veillent à faire circuler votre énergie du coeur à l'éveil du troisième oeil, celui de la conscience, pour retrouver vérité et intégrité. Lumineux, bienveillant et juste, Kundalini & Me est un livre précieux pour tous ceux qui veulent enchanter leur vie et s'ouvrir au changement.
Coffret le panama en raphia - Je crochète mon panama en raphia. Avec 1 bobine de raphia, 1 crochet
ISBN : 9782501152280
Créez un panama en crochet avec du raphia. Tout est là : 1 simple crochet, 1 bobine de raphia de 250 m et 1 livre avec toutes les explications et les points techniques nécessaires ! A vous le style !
Les petits livres d'ésotérisme ; une introduction à l'interprétation du chamanisme ; libérez le pouvoir qui est en vous
ISBN : 9782501148801
Les petits précis constituent une entrée en matière à la fois rigoureuse et accessible aux sujets ésotériques. Cette collection s'attache à donner les clés de chaque thème et vous aide à en intégrer les bienfaits, vertus ou pouvoirs dans votre quotidien. - Rêves. - Chamanisme. - Féminin sacré. -Tarot. - Reiki. - Astro. - Numérologie. - Lignes de la main.
Une introduction au Reiki
ISBN : 9782501151948
Le reiki est un système de soin d'origine japonaise mondialement pratiqué. Cette technique d'équilibrage énergétique peut contribuer à réduire le stress, favoriser la détente et encourager la guérison spirituelle. Ce livre offre un aperçu de cette méthode aux novices qui envisagent d'essayer une séance complète de reiki avec un praticien ou une mini-séance au sein d'un cercle de reiki. Il propose par ailleurs plusieurs exercices pour se connecter à l'énergie universelle et la canaliser, et explicite la marche à suivre pour devenir maître reiki.
Skyline - Avec 10 cartes à découper détachables + 1 cutter + 1 planche de découpe
ISBN : 9782501157100
L'activité idéale pour se vider la tête ! Avec le cutter, suivez le contour des formes blanches. Vous obtiendrez une carte découpée que vous pourrez détacher et exposer chez vous. Petite astuce : placez-la devant une source lumineuse pour créer un jeu d'ombres chinoises !
Coeurs - Cartes à découper antistress & concentration - Avec 1 cutter et 1 planche de découpe inclus
ISBN : 9782501157094
L'activité idéale pour se vider la tête ! Avec le cutter, suivez le contour des formes blanches. Vous obtiendrez une carte découpée que vous pourrez détacher et exposer chez vous. Petite astuce : placez-la devant une source lumineuse pour créer un jeu d'ombres chinoises !
Introduction à la méditation profonde
ISBN : 9782501159654
Vingt ans après Méditer au quotidien, best-seller international traduit en douze langues et vendu dans le monde à plus d'un million d'exemplaires, Henepola Gunaratana accompagne les méditants dans une nouvelle étape, celle de la méditation profonde. De la même voix chaleureuse et réconfortante, et dans la même démarche d'universalité et d'accessibilité, il aide le lecteur à atteindre les puissants états de concentration qui, grâce aux outils qu'il trouvera dans cet ouvrage, le conduiront à une vie intérieure de joie et de paix.
Une introduction à l'interprétation des rêves
ISBN : 9782501148795
Les rêves constituent des liens essentiels avec notre existence et peuvent aider à développer une meilleure compréhension de soi-même. S'appuyant sur ses nombreux travaux en psychologie et son expérience d'experte en rêves, Stase Michaels en propose une méthode d'analyse en cinq étapes. Elle livre également de précieuses informations sur les cauchemars, la signification des personnes présentes dans les songes et les expériences mystiques qui y sont liées.
Une introduction à l'interprétation des lignes de la main
ISBN : 9782501151979
Explorez les trésors cachés de la cartographie de vos paumes de main La chiromancie, ou l'art de l'interprétation des lignes de la main, est le moyen le plus facile de prédire l'avenir et de planifier sa vie en évitant les obstacles. Elle aide à mieux comprendre vos amis, votre famille et vos propres forces et difficultés cachées. Lisez ce livre tranquillement, et découvrez le pouvoir du toucher, la signification traditionnelle des lignes, monts et sillons de la paume de la main et leur analyse.
Les petits livres d'ésotérisme ; une introduction à la numérologie ; libérez le pouvoir qui est en vous
ISBN : 9782501151962
Les petits précis constituent une entrée en matière à la fois rigoureuse et accessible aux sujets ésotériques. Cette collection s'attache à donner les clés de chaque thème et vous aide à en intégrer les bienfaits, vertus ou pouvoirs dans votre quotidien. -Rêves. -Chamanisme. -Féminin sacré. -Tarot. -Reiki. -Astro. -Numérologie. -Lignes de la main.
Tu es une warrior !
ISBN : 9782501150699
"Si vous prenez la fuite face à vos peurs, elles vous poursuivront toute votre vie. Si vous leur foncez dessus, elles s'écarteront sur votre passage. Les peurs détestent qu'on leur fonce dessus." Qui n'a jamais eu du mal à se motiver et à garder confiance ? Qui n'a jamais baissé les bras face aux obstacles de la vie ? La fameuse auteure Jen Sincero vous livre ce message pour vous rebooster ! Son nouveau livre est le compagnon idéal pour donner un coup de pied à toutes ces difficultés ! Il vous permettra de conserver une force, une motivation et une concentration inébranlable. Grâce à 100 exercices, réflexions et astuces, l'auteure vous donne les clés pour remettre de l'ordre dans votre esprit afin d'atteindre vos objectifs pour vous forger la vie dont vous rêvez.
Dialogue sur notre nature humaine ; l'unité dans la diversité
ISBN : 9782501159562
Face à la distanciation sociale et physique, à la recrudescence du racisme et des conflits de classe, cette conversation entre deux des plus grands penseurs de notre temps, Edgar Morin et Boris Cyrulnik, nous rappelle à quel point l'unité dans la diversité fait la force ; et que pour surmonter l'angoisse de notre condition, il nous faut recréer ce lien, cette passerelle, qui nous permettra de renaître et de faire évoluer notre espèce. Rappelant le caractère interdépendant entre le culturel et le psychisme, entre le cérébral et la biologie, les deux auteurs nous poussent à mieux nous connaître pour mieux nous reconnecter à l'autre. Un dialogue éclairant et essentiel qui porte aux nues les valeurs de la communication, de l'amour, de la
Les petits livres d'ésotérisme ; une introduction au tarot divinatoire ; libérez le pouvoir qui est en vous
ISBN : 9782501151931
Les petits précis constituent une entrée en matière à la fois rigoureuse et accessible aux sujets ésotériques. Cette collection s'attache à donner les clés de chaque thème et vous aide à en intégrer les bienfaits, vertus ou pouvoirs dans votre quotidien. -Rêves. -Chamanisme. -Féminin sacré. -Tarot. -Reiki. -Astro. -Numérologie. -Lignes de la main.
Le grand guide d'initiation à la méditation
ISBN : 9782501150842
Comment puis-je intégrer la méditation dans ma vie bien remplie ? Qu'est-ce que Le karma et la renaissance ? L'illumination est-elle même possible pour moi ? Dans ce livre, le célèbre moine bouddhiste Bhante Henepola Gunaratana s'est prêté au jeu des questions/réponses. Il apporte donc plus de 200 enseignements sur la méditation, la vie consciente et les concepts bouddhistes clés. Ce livre condense un demi-siècle des réponses sages de l'auteur aux questions courantes sur les enseignements fondamentaux du Bouddha, sur la méditation et la pratique spirituelle. Grâce à ses conseils aimables et clairs, vous découvrirez des idées et des pratiques simples mais puissantes pour mettre fin à certaines habitudes afin de transformer votre expérience du monde, de votre propre esprit, de vos relations, etc.
Dans ta bulle !
ISBN : 9782501159685
Dans une passionnante enquête, ce livre nous fait partager la démarche de l'autrice, jeune universitaire qui part à la rencontre de personnes autistes afin de leur donner la parole. Loin des clichés ordinairement véhiculés, cet ouvrage retrace les parcours de vie et de résilience hors normes d'autistes invisibles qui s'adaptent, se cachent, s'assument, se battent. En alternant récits de vie et savoirs académiques, avec un style énergique et drôle, l'autrice, elle-même autiste Asperger, bouscule nos idées reçues sur la normalité et nous invite à repenser notre société. Vie scolaire et professionnelle, relations sociales, rapports hommes/femmes : autant de sujets qui sont explorés ici et sur lesquels ces "atypiques" posent un regard avisé et corrosif. En observant le monde à travers leur lorgnette, c'est curieusement sur vous-même que vous en apprendrez le plus. Les autistes ont la parole : écoutons-les !
Fleurs - Cartes à découper antistress & concentration - Avec 1 cutter et 1 planche de découpe inclus
ISBN : 9782501157087
L'activité idéale pour de vider la tête ! Avec le cutter, suivez le contour des formes blanches. Vous obtiendrez une carte découpée que vous pourrez détacher et exposer chez vous. Petite astuce : placez-la devant une source lumineuse pour créer un jeu d'ombres chinoises !
Une introduction au Féminin Sacré
ISBN : 9782501148818
Renouez avec votre nature féminine profonde Nous avons toutes un peu d'une déesse en nous ! Ce livre explique comment, par le biais de méditations et autres activités sacrées, l'essence de votre féminité peut vous guider. Découvrez les déesses vénérées à travers le monde depuis la nuit des temps. Accueillez en vous la Grande Déesse afin de vous apporter amour, réconfort, compassion et confiance. Célébrez la force de la nature à travers des fêtes saisonnières...
Méditation pour des journées plus zen
ISBN : 9782501154048
Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien. Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Découvrez le mindful eating pour changer votre rapport à la nourriture. Vous vous sentez stressée ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour développer votre attention. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations.
Soupes simplissimes
ISBN : 9782501153867
Des soupes originales et délicieuses à composer en un clin d'oeil.
Healthy food pour un corps sain
ISBN : 9782501148122
Un esprit s lait être le crédo de Claire, diététicienne, qui nous apprend à retrouver un rapport sain avec nos repas, et par extension, avec notre merveilleux corps ! Sur son compte Instagram @healthfit_challenge, elle nous explique que l'on peut se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser ! On peut aussi décider d'arrêter de se comparer aux standards de beauté dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes pour prendre soin de soi selon ses besoins. Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d'intégrer de bonnes habitudes alimentaires tout en réapprenant à être bienveillant envers soi. Avec de délicieuses recettes saines et économiques, l'autrice va vous coacher pour prendre du plaisir et ne plus maltraiter votre corps. Grâce à tous les messages positifs de Claire, votre nouvelle routine sera vite installée !
Mon cahier de discipline positive
ISBN : 9782501144179
Conçue par Jane Nelsen, docteure en éducation et thérapeute familiale, la Discipline Positive est une approche éducative ni permissive ni punitive, qui propose d'éduquer ses enfants dans un cadre à la fois ferme et bienveillant. Face aux situations de la vie courante, aux petits conflits et aux grandes frustrations du quotidien, cette approche invite les parents à exercer leur autorité de façon encourageante, pour aider leurs enfants à devenir autonomes, épanouis et responsables. Découvrez dans ce Cahier de Discipline Positive des réponses aux questions que vous vous posez sur l'approche et sur la manière de la mettre en oeuvre. Faites rimer implication avec coopération, pour donner à vos enfants la possibilité de développer au mieux Leurs compétences psychosociales et leur sentiment d'être capable. Notez dans ce livre vos remarques pour ajuster votre posture éducative et pour observer votre progression. Au fil des activités proposées, cheminez avec vos enfants dans les sillons d'une coopération constructive et bénéfique pour tous.
Bikini body
ISBN : 9782501158213
Se sentir bien dans sa tête et dans son corps, prendre confiance en soi, manger équilibré, rester motivée... autant de choses que vous entendez sans cesse autour de vous, sans pouvoir vous empêcher de penser : si seulement c'était aussi simple ! Et finalement, si c'était vrai ? Kayla Itsines, coach sportive et influenceuse, vous propose ici sa méthode pour être au top et pour vous dépasser. Adopter le Bikini Body, c'est avant tout être à l'écoute de vos envies et de vos besoins, et apprendre à vous aimer. Facile à suivre, ce programme en 3 semaines vous permettra d'atteindre vos objectifs sans même vous en rendre compte. Avec les menus proposés, la préparation de repas équilibrés ne sera plus source d'angoisse. Associés aux exercices proposés, vous avez toutes les clefs en main pour un corps de rêve ! Alors qu'attendez-vous pour commencer ?