Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ?
ISBN : 9782889534791
« Bonne nouvelle : sortir du triangle dramatique, c'est possible, et ce livre vous y invite ! » À chaque fois que vous vivez une relation négative, décourageante et frustrante, il y a fort à parier que vous vous êtes fait entraîner dans un jeu de triangle. Même s'il n'y a rien de drôle, le terme de jeu est adéquat car ces situations négatives sont étrangement standard et obéissent à des règles quasi immuables. Vous retrouverez, parmi les protagonistes de vos difficultés relationnelles, un des profils suivants : Une victime : elle est pure et innocente, passive et impuissante, plaintive et pitoyable, étrangement gaffeuse et parfois exaspérante. Un bourreau : critique et dévalorisant, blessant et cruel, menaçant voire violent, et surtout
Ca ne se fait pas d'en parler - Stop aux tabous corporels !
ISBN : 9782889534401
Odeurs corporelles, flatulences, constipation, pilosité excessive, hémorroïdes, mycoses, ronflements, érections molles, vagins péteurs, verrues ou gargouillis... Face à un problème embarrassant, on préfère se dire que cela passera tout seul plutôt que d'oser consulter un spécialiste. Mais quel dommage de se priver de traitements (souvent pas si horribles) ! Il suffirait simplement d'oser s'affranchir de nos tabous... Voilà pourquoi le médecin Yael Adler décortique sans détour les problèmes de santé les plus tabous ainsi que leurs remèdes. Si le style est imagé et truculent, les problématiques de santé sont traitées avec le plus grand sérieux. D'anecdotes en propos théoriques, vous vous retrouverez entraînés dans un tourbillon de réponses aux questions que vous n'osez jamais poser. Cerise sur le gâteau, le Dr Yael Alder vous permettra de comprendre les processus à l'oeuvre dans votre corps. Et lorsque vous aurez tourné la dernière page, puissiez-vous en être convaincu : vous êtes loin d'être le seul à ressentir de la honte ! Le problème, c'est que "ça ne se fait pas d'en parler". Reste donc à vous souhaiter une bonne lecture, et à vous recommander... d'en parler ! Préparez-vous à rire (de bon coeur) tout en faisant de votre santé la priorité.
Le 5ème accord toltèque ; la voie de la maîtrise de soi
ISBN : 9782889533732
« Comment allez-vous changer le monde ? En changeant votre monde. Le changement commence par vous. » Don Miguel Ruiz. Le succès des Quatre Accords toltèques, best-seller mondial, ne fait que grandir. Mais quoi de plus naturel quand on sait qu'il est en mesure de transformer votre vie en pulvérisant les milliers d'accords restrictifs que vous avez conclus avec vous-même, autrui et la vie elle-même ? Il est temps maintenant de vous faire un autre cadeau : le Cinquième Accord toltèque. Bien que composé de mots, sa signification et son intention dépassent largement sa formulation. Avec ce dernier accord, il s'agit de vous offrir le pouvoir du doute afin de voir toute votre réalité avec les yeux de la vérité, sans mots. Vous
Les ressources insoupconnées de la colère
ISBN : 9782889533473
La CNV nous apprend utiliser la colère comme une sonnette d'alarme qui nous avertit que notre manière de penser, loin de nous aider combler nos besoins, nous entraîne plutôt dans des interactions qui ne seront constructives pour personne. La colère nous amène souvent à la faire éclater d'une manière qui peut être très dangereuse pour nous-mêmes ou les autres. La CNV nous aide ainsi à utiliser la colère pour découvrir les besoins insatisfaits qui sont la cause profonde de notre colère. Des outils simples et efficaces pour gérer au mieux de cette émotion parfois difficile à comprendre ou à contenir... pour vivre mieux avec soi et les autres ! Les plus: - Nouvelle édition d'un
Etre proche aidant - C'est apprendre à danser sous la pluie plutôt que d'attendre la fin de l'orage
ISBN : 9782889531172
L'un de vos proches est malade, âgé ou handicapé ? Vous lui donnez au quotidien du temps, de l'amour, des compétences et de l'amitié pour lui permettre de vivre dans les meilleures conditions possibles, mais vous avez parfois tendance à vous oublier ? Incontestablement, vous avez besoin de soutien et cet ouvrage empreint d'humanité est là pour vous aider à prendre du recul sans culpabiliser. Si la fatigue, la solitude, le manque de communication, le besoin de reconnaissance ou le sentiment d'injustice font désormais partie de votre quotidien, il temps de vous écouter et de prendre soin de vous ! Faites place à la méditation, à la cohérence cardiaque et même à la musique, de véritables alliés pour faire face aux nouveaux défis et aux nouvelles questions, découvertes et satisfactions que la vie vous réserve.
Réduire les ondes éléctromagnétiques c'est parti !
ISBN : 9782889117024
7h, le téléphone sonne en guise de réveil, vous coupez le chauffage électrique d'appoint, récupérez votre ordinateur portable laissé en charge durant la nuit ; et c'est parti pour un petit-déjeuner préparé au micro-ondes, en faisant un petit tour sur les réseaux sociaux grâce à une bonne connexion wifi... Sans même vous en rendre compte, votre journée commence dans un bouillonnement d'ondes nocif à votre bien-être général. Sans dramatiser inutilement la situation, il est important de comprendre votre environnement ainsi que ses effets sur votre organisme et de connaître les gestes simples à effectuer pour améliorer votre quotidien. Vous trouverez en ce livre un allié solide pour répandre de bonnes ondes autour de vous !
Anticholestérol et 63 recettes
ISBN : 9782889119691
Grâce à une alimentation anticholestérol adaptée, vous pouvez agir en régulant par vous-même votre taux de cholestérol ! Associé à un risque de maladies cardio-vasculaires, au même titre que l'hypertension ou le diabète, le cholestérol est devenu une priorité médicale. En adoptant votre consommation de sucre et en réorganisant celle des matières grasses, vous pourrez réguler votre taux de cholestérol en intégrant des changements progressifs dans votre assiette, sans oublier l'indispensable notion de plaisir ! Des conseils santé applicables par tous, compris par les personnes déjà sous statine. Les grands principes de l'alimentation anticholestérol à l'encontre des idées reçues. 63 recettes, déclinées en apéritifs, entrées, plats, sauces et desserts, pour le bonheur de vos papilles et votre bien-être !
Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti !
ISBN : 9782889530885
Vous téléphonez en traversant la rue ou en conduisant, vous vous orientez grâce à Google Maps, vous vous endormez sur Netflix ou YouTube, et vous vous réveillez avec un smart-phone dans la main... Stop ! Vous saturez du tout-numérique ? Apprenez à vous en passer ! Pas totalement, bien sûr, les nouvelles technologies sont de précieuses aides, mais soyez sûr(e) de garder tout de même le contrôle. Qui peut prétendre ne jamais s'être laissé submerger au moins une fois ? Comment se protéger ? Le but n'est pas d'éradiquer le numérique de nos vies mais d'en tirer le meilleur sans qu'il prenne le meilleur de nous-mêmes... Ce guide pratique et ludique vous invite à remplacer de mauvaises habitudes contre-productives par des rituels utiles dans tous les domaines de votre vie. Lancez-vous dans ces 16 challenges,c'est parti !
Sylvothérapie, le pouvoir bienfaisant des arbres - Retrouver son énergie et se ressourcer
ISBN : 9782889530267
Vos mains sont parfois attirées par l'écorce d'un arbre, vos yeux par la couleur de ses feuilles, votre nez par le parfum de ses fleurs, votre bouche par la forme alléchante de ses fruits, puis vous sentez soudainement l'envie d'enlacer toute sa silhouette... Mais cet arbre, quel est-il ? Quelle est son histoire ? Pourquoi vous attire-t-il, lui, en particulier ? Qu'essaie-t-il de vous "dire" ? Vous découvrirez dans cet ouvrage 30 arbres à la symbolique forte. Vous apprendrez aussi à reconnaître leurs feuilles, leurs fleurs, leurs fruits et leur écorce, et saurez tout sur leurs caractéristiques légendaires. Vous constaterez qu'il est possible, auprès des arbres, de vous relaxer, de voyager, et même de vous soigner. Vous vous apercevrez qu'ils sont également d'une grande aide pour méditer, faire le plein d'énergie ou trouver de l'inspiration... Puisse ce beau livre illustré vous donner envie d'aller à la rencontre de ces êtres de bois aussi exceptionnels que majestueux !
Animer un groupe de parole - Au sein des entreprises, associations et familles
ISBN : 9782889116003
Méthode en six étapes et 27 exercices pour mettre en place un groupe de parole sans l'aide extérieure d'un animateur et profiter des bienfaits de cette pratique pour élargir la compréhension de soi-même et de ses rapports avec les autres.
Périménopower - Le guide puissant qui accompagne le changement de la ménopause
ISBN : 9782889539604
Mesdames, vous est-il déjà arrivé de vous réveiller, trempées de sueur, au beau milieu de la nuit ? Vos sautes d'humeur sont-elles si extrêmes ces derniers temps que vous vous reconnaissez à peine ? N'y allons pas par quatre chemins, vous approchez peut-être de la périménopause, cette étape qui précède... la ménopause ! Soyons franches : cette phase, bien que naturelle, n'est pas de tout repos. Et si elle commence générale- ment entre 40 et 50 ans, elle peut aussi survenir dès 35 ans. Alors, mesdames, n'ayez pas peur de ce changement en cours ou à venir : accompagnez-le. Grâce à cet ouvrage authentique et rassurant, découvrez notamment comment votre corps réagit à cette période de bouleversements et glanez les meilleurs conseils : yoga du sommeil, supplémentations naturelles ou encore régime alimentaire adapté.
Les Quatre Accords toltèques - La voie de la liberté personnelle
ISBN : 9782889539215
Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le " rêve de la planète ", basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun. " Le livre de Don Miguel Ruiz trace un chemin vers l'illumination et la liberté ". Deepak Chopra, auteur des " Sept lois spirituelles du succès " " Dans la tradition de Castaneda, Ruiz distille la sagesse essentielle des Toltèques, exprimant avec clarté et de façon impeccable ce que signifie vivre comme des guerriers pacifiques dans le monde moderne, pour les hommes comme pour les femmes. " Dan Millman, auteur du " Guerrier Pacifique ".
Les 9 accords du couple allié
ISBN : 9782889539888
Et si le couple avait le pouvoir sacré de nous réparer, de nous faire grandir et de nous honorer ensemble ? Le Couple Allié® est un véritable art de vivre à deux, une philosophie amoureuse et un voyage initiatique qui replacent l'amour au coeur de l'évolution personnelle et de l'accomplissement mutuel. Trop souvent, nous nous laissons happer par nos blessures passées et nos stratégies de survie, en oubliant que l'amour est un choix exigeant qui requiert intentionnalité, responsabilité et engagement. Au fil des pages de ce livre, découvrez les neuf accords fondateurs d'une relation consciente, sécurisante et réparatrice. Apprenez à accueillir les conflits, honorer vos besoins respectifs et transformer votre couple en un espace de soin et d'évolution grâce à des rituels amoureux sacrés. Parce qu'aimer, ce n'est pas simplement être ensemble, c'est choisir chaque jour d'être des Allié(e)s. Les douze cartes de l'oracle vous guideront pour ancrer ces principes dans votre relation et nourrir un amour plus responsable et apaisant.
Les hommes ne quittent jamais leur femme - Maman, la pute et le truand : voyage au pays de l'infidélité
ISBN : 9782889539680
Le couple, quel bazar ! Quelle que soit l'époque, s'il y a bien une seule chose qui ne change pas, c'est l'extraconjugalité, ses bonheurs et ses drames. Les infidélités n'épargnent personne : une épouse brûlant de désir pour son prof de yoga, un mari parti vivre sa meilleure vie avec la nounou des enfants... Le concept d'" être à deux " est-il en perdition ? Une adaptation aux nouveaux repères sociétaux est-elle possible ? A travers un choix assumé de figures stéréotypées (Maman, la Pute et le Truand), de fantasmes et de clichés, de témoignages inattendus et bouleversants, fautrice nous entraîne dans un voyage au pays de l'infidélité. Le propos, au ton volontairement provocateur mais juste et déculpabilisant, est étayé par des références littéraires et sociologiques. Il est au goût du sujet traité : doux pour les uns, amer pour les autres, il interpelle quoi qu'il en soit. D'ailleurs, le sous-titre de cet essai aurait bien pu être : Papa, le Fils de pute et la Truande, car tous les scénarios de couple sont concernés et chacun y trouvera des pistes de réflexion en fonction de sa situation.