Sing me to sleep - Le chant de la sirène
ISBN : 9782700281453
Saoirse est une sirène. Une créature sublime aux pulsions meurtrières, un être dont l'existence même est illégale. Pourtant, pour protéger sa soeur d'un terrible chantage, la jeune femme doit se rapprocher du danger. Elle entre au service de la famille royale, qui déteste tout ce qu'elle représente. Désormais garde du corps du séduisant prince héritier du royaume de Keirdre, Saoirse a de plus en plus de mal à cacher son identité. D'autant qu'elle est chargée d'arrêter un assassin sanguinaire qui sévit en ville... autrement dit, elle-même.
A la maternelle Tout le programme petite section
ISBN : 9782210783935
Le cahier qui accompagne l'enfant tout au long de son année ! Un cahier conçu par des enseignants. Des activités ludiques et variées pour les enfants de 3-4 ans pour aborder en douceur les apprentissages de la petite section de maternelle : Entraînement au graphisme, Premiers pas vers les mathématiques, Découverte du monde, Approche de la lecture, Observation. Pour les parents, des conseils pour guider l'enfant dans ses premières acquisitions. Une mascotte attachante accompagne l'enfant tout au long des pages. Des pages récrés avec des jeux, des coloriages. Des comptines, des histoires à écouter via un QR code. Un grand poster abécédaire. 115 autocollants.
Ma solution yoga sommeil réparateur
ISBN : 9782263181009
Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, des automassages... Retrouvez un sommeil de qualité ! Vous dormez mal ? Vous n'êtes pas seul(e) ! Notre temps de sommeil quotidien ne cesse de diminuer, nous avons perdu 1h30 de sommeil en 50 ans (selon le baromètre de Santé publique France). Or on sait aujourd'hui qu'un sommeil de qualité est indispensable pour préserver sa bonne santé sur le long terme et diminuer les risques d'apparition de ces fameuses " maladies de civilisation " comme le diabète, l'obésité, la dépression, l'hypertension, etc. Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Que ce soit pour réguler les fonctions organiques ou canaliser le mental, les flow proposés ici déploient des effets bénéfiques indéniables : diminution du stress chronique, regain d'énergie et de vitalité, gestion émotionnelle plus harmonieuse, meilleure digestion. Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour vous familiariser avec vos sensations, libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit. Sans oublier la nutrition healthy et les plantes calmantes pour rééquilibrer son corps et se libérer des angoisses qui empêchent de dormir ! Au sommaire : Poser les bases du sujet : les différents obstacles à un sommeil réparateur, le rôle du stress, les astuces pour préparer sa chambre au mieux, mettre en place un rituel de coucher ou un rituel du soir pour s'apaiser. Se relaxer avec les rituels respiratoires : détendre le système nerveux, gérer les réveils nocturnes, s'endormir par la relaxation, éloigner l'anxiété. Méditer : cultiver la gratitude, la pleine conscience, et l'apaisement intérieur avec 7 méditations guidées. 5 séquences yoga : libérer ses tensions corporelles après une journée assise, relaxer son système nerveux en fin de journée, préparer le coucher avec un yoga au sol, détendre son mental avec le kundalini yoga, faire une cure détox, nettoyer ses émotions négatives avec le kundalini.
LA BATAILLE DES ADDITIONS - POUR LES 4-6 ANS / J'APPRENDS EN JOUANT A
LA BATAILLE DES ADDITIONS - POUR LES 4-6 ANS / J'APPRENDS EN JOUANT A
Eliott Tome 1
ISBN : 9782070664160
Cet après-midi, il pleut. Eliott reste au chaud pour cuisiner avec Papa. Du sucre, de la farine, du chocolat et trois oeufs... Il y a tout ce qu'il faut pour faire un bon gâteau !
