Plats light et bons pour la santé
Des recettes gourmandes, faciles et inratables, testées et re-testées. Renouvelez votre inspiration grâce à 100 recettes légères, pleines de superaliments et nutriments bons pour la santé, qui feront rimer saveurs avec équilibre, de l'apéro au dessert : bouillon thaï, pilaf de brocoli aux amandes, saltimbocca au citron, sorbet aux fraises, smoothie à l'avocat... Faites le plein d'idées grâce à une sélection de recettes irrésistibles idéales pour ceux qui font attention à leur ligne et à leur santé. A dévorer tout simplement !
L'Arabe du futur t.4 ; une jeunesse au Moyen-Orient (1987-1992)
ISBN : 9782370731258
Âgé de neuf ans au début de ce volume, le petit Riad devient adolescent. Une adolescence d'autant plus compliquée qu'il est tiraillé entre ses deux cultures - française et syrienne - et que ses parents ne s'entendent plus. Son père est parti seul travailler en Arabie saoudite et se tourne de plus en plus vers la religion... Sa mère est rentrée en Bretagne avec les enfants, elle ne supporte plus le virage religieux de son mari. C'est alors que la famille au complet doit retourner en Syrie... Dans le premier tome (1978-1984), le petit Riad était ballotté, de sa naissance à ses six ans, entre la Libye de Kadhafi, la Bretagne de ses grands-parents et la Syrie de Hafez Al-Assad. Le
L'esprit du Japon dans nos jardins
ISBN : 9782841385768
« C'est ainsi que j'ai conçu ce livre : ne pas copier servilement les poncifs du jardin japonais, mais en rechercher l'esprit, pour l'adapter à notre nature et à nos sensibilités » Jean-Paul Pigeat Jean-Paul Pigeat s'attache à révéler dans ce livre ce qui constitue l'esprit des jardins japonais, plus particulièrement sous l'angle esthétique. Il explore ainsi les différentes façons de transposer cet esprit, sans le pasticher, en l'adaptant à la fois à nos conditions climatiques et à notre mentalité occidentale.
Mon coffret sensoriel - Avec 5 cartes à toucher et 20 cartes images à associer
ISBN : 9782092789148
L'enfant a besoin de toucher pour appréhender son environnement et comprendre les choses. Ce coffret lui permettra de découvrir les sensations de doux, de lisse, de rugueux, de piquant, de collant. Les cartes images à associer l'aideront à développer un langage riche et précis.
1000 tatouages d'aujourd'hui
ISBN : 9782732486482
Le tatouage est le reflet de nos sociétés, actuelles et ancestrales. Marque indélébile des esclaves dans l'Antiquité, symbole de protection chez les marins du ; axe siècle ou signe d'appartenance à un groupe, le tatouage écrit l'histoire de l'humanité. Ces 1000 tatouages sont un grand-angle sur les tatoueurs de notre siècle et leur vision singulière d'un art qui perdure. De leurs incroyables techniques à leurs choix esthétiques, plongez dans l'univers de ces artistes extraordinaires. Une bible illustrée, véritable source d'inspiration.
Le guide complet du jeûne
ISBN : 9782365492638
Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être. Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement. Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer. Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé. Le guide qui met le jeûne à la portée de tous Non, jeûner ce n'est pas mourir de faim. Non, ce n'est pas dangereux. Non vous n'allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n'empêche de se faire plaisir en s'en écartant). A vous d'adapter le jeûne à votre vie et non l'inverse. Découvrez : les différents types de jeûnes (intermittents, étendus, prolongés) et comment choisir celui qui vous convient 4 protocoles précis assortis de conseils pratiques pour optimiser les résultats des témoignages de succès thérapeutiques étonnants une rubrique trucs & astuces : que boire, comment gérer la fatigue, comment passer outre la faim, comment rompre le jeûne, etc. 20 recettes pour s'alimenter sainement quand on opte pour le jeûne intermittent "Ce livre dépoussière la vision du jeûne en le plaçant sur le terrain médical" Thierry de Lestrade, réalisateur du documentaire Le Jeûne, une nouvelle thérapie ? (Arte/Via découvertes)
La décoration en pâtisserie
ISBN : 9782732464916
Reprise des Leçons de pâtisserie de Christophe Felder : maquette intérieure simplifiée, couverture brochée / rabats (suppression de la wiro) pour une offre imbattable. Faire de la décoration en pâtisserie : décors naturels, en sucre, en chocolat, en pâte d'amandes..., comme un pro. Décorer ses desserts avec originalité et élégance, pour épater ses invités ! Christophe Felder grandit dans un univers gourmand grâce à son père, boulanger-pâtissier en Alsace ; c'est avec lui qu'il apprend l'essentiel : la qualité, la simplicité, le travail et la rigueur. Des vertus mises en ouvre au sein d'établissements prestigieux parmi lesquels Le Crillon à Paris. Désormais, il gère sa propre boutique de pâtisseries - Oppé à Mutzig (en Alsace) - où il déploie toute sa créativité. Quant à
Le style rétro à la maison - Un guide pièce par pièce
ISBN : 9782350174259
Cet ouvrage est un outil indispensable pour adopter le style rétro chez soi. Il présente d'abord l'histoire, les différents mouvements et les grandes figures du style moderne d'après-guerre. Il détaille ensuite les matériaux, couleurs et choix esthétiques qui apporteront une touche rétro à la décoration du lecteur, sans faire de sa maison un musée. Puis, c'est un véritable guide pièce par pièce qui lui est proposé. De l'entrée à la chambre à coucher, en passant par le salon, la cuisine, la salle à manger et la salle de bain, chaque espace du foyer est décliné dans le style rétro. Grand principes, étude de cas, palette de couleurs et créations iconiques des plus grands designers des années 1950-1960 sont ainsi au programme. Ce livre permettra à son lecteur d'aménager ses espaces, l'inspirera et l'aidera à apporter l'esprit fonctionnel et moderne du design rétro dans chaque recoin de son intérieur.
FICHES JEUX ; fiches-ardoises ; tables de multiplication
Format : 144 fiches, 77 x 98 mm, 9,50 € dès 7 ans. Ces fiches attrayantes aux couleurs vives, fournies avec un feutre spécial, constituent un excellent outil pédagogique pour faciliter l'apprentissage des tables de multiplication. Le code de couleur permet d'identifier rapidement chaque table. Les enfants peuvent écrire leurs réponses sur les fiches nettoyables, tout effacer et puis recommencer. Lorsqu'ils connaîtront bien leurs tables, ils pourront s'amuser à se tester en mélangeant les fiches et en les tirant au hasard. 132 fiches pour s'entraîner à apprendre toutes les tables de multiplication jusqu'à 12x12. Les fiches permettent aux enfants de mémoriser les tables en fonction de la technique qui leur correspond le mieux : en les visualisant, en les énonçant ou en les