La méthode Whole30 - 30 jours pour retrouver une meilleure santé grâce à une alimentation adaptée
ISBN : 9782702913055
Depuis plus de dix ans, le Whole30 - un programme nutritionnel inédit validé par le corps médical - a permis à des centaines de milliers de personnes d'améliorer considérablement leur état de santé général, et plus précisément de : Réduire les intolérances alimentaires ; Soulager les troubles digestifs ; Corriger les déséquilibres hormonaux ; Maintenir son poids de forme ; Atténuer ou en finir avec les douleurs chroniques ; Bénéficier d'un meilleur sommeil ; Retrouver un regain d'énergie et de vitalité. Comment ? En éliminant de son alimentation une sélection d'aliments pendant 30 jours seulement. Au terme de cette courte période, on les réintroduit prudemment un par un et on observe leurs effets sur l'organisme. Un grand nombre de personnes ont ainsi pu constater une diminution très nette, voire la disparition pure et simple, des symptômes associés à leurs problèmes de santé, ainsi que des améliorations substantielles sur le dynamisme, l'humeur, la confiance en soi, et cela, simplement en suivant le Whole30 à la lettre ! Grâce à cet ouvrage abondamment illustré, vous découvrirez plus d'une centaine de recettes savoureuses et faciles à réaliser pour retrouver de bonnes habitudes nutritionnelles et une santé optimale. Les 30 jours à venir vont initier toute une série de réactions en chaîne salutaires, qui auront des répercussions à tous les niveaux de votre vie, vous insufflant un tel sentiment de maîtrise, de liberté, de stabilité et de confiance en vous que cela vous donnera envie d'aller de l'avant dans un état d'esprit des plus positifs ! 30 jours pour retrouver une meilleure santé grâce à une alimentation adaptée.
Super perles à repasser - 126 modèles faciles à réaliser
ISBN : 9782035952400
126 modèles faciles à réaliser en perles à repasser ! Des animaux, des insectes, des fruits, des pères Noël, des gâteaux, des oeufs de Pâques, des motifs et des objets en tout genre... Des idées pour toutes les occasions et pour toutes les envies !
On se sent bien au jardin
ISBN : 9782035949714
Une invitation à se connecter à la nature, à la regarder, à la connaître, à l'appréhender avec ses cinq sens, au fil des saisons. Un texte qui invite à la découverte mais aussi 20 activités sensorielles à destination des tout-petits, pour vivre au présent et découvrir les bienfaits zen du jardin : sentir une fleur, écouter le chant des oiseaux, toucher le rugueux d'un tronc d'arbre... et partager ainsi la joie des choses simples en famille.
Les cinq parties du monde
ISBN : 9782253162278
Trombes d?eau, deux marins, le quartier-maître Duval et Victor, son mousse, dit « Vichy-Menthe », poussent la porte du Miami-bar. Comme le veut la tradition, l?aîné doit « offrir une femme et une bière » à son cadet. Autour d?eux, le premier-maître Lipziwski, juif et communiste, Madame Lin Ho, la patronne du bordel, les filles, Linda, Maggie, Josy et Kuku, le vieux Youssouf? toute une humanité en quête d?amour. Le téléfilm tiré de ce livre et coproduit avec Arte a obtenu le FIPA d?or 2012 dans la catégorie « Fictions unitaires ».
Jeux de logique
ISBN : 9782035927422
Des jeux pour se creuser les méninges, tout en s'amusant !
Transforme les boîtes d'oeufs
ISBN : 9782840069126
Amuse-toi à créer plus de 30 animaux, jouets et objets à partir de boîtes d'oeufs ! Avec juste un peu de colle, et quelques coups de ciseaux, tu vas pouvoir réaliser en quelques étapes un éléphant, des fleurs, un mobile ou un bateau de pirates... Ce livre contient, pour chaque création, une page d'explications à suivre, étape par étape, et l'image du modèle à créer.
Les petits Montessori ; j'apprends l'anglais ; de 4 à 7 ans
ISBN : 9782369402060
Maintenant que votre enfant a découvert ses premiers mots d'anglais, dans ce cahier, il va : - Découvrir des mots plus longs (au moins 4 lettres) et plus complexes (avec digrammes) afin de développer son vocabulaire et se familiariser aux sonorités de la langue anglaise ; - Associer ces mots aux images correspondantes ; - Apprendre à écrire ces mots, toujours avec l'aide d'images ; - Lire ces mots sans recours aux images.
Le choix de Betty
ISBN : 9782253069461
C'est décidé, la jeune et innocente Betty va épouser à Hong Kong le juge Feathers (rencontré dans Le Maître des apparences). Orpheline dans les camps japonais, jeune fille non conformiste recrutée pour casser les codes à Bletchley Park pendant la Seconde Guerre mondiale, Betty a ses passions secrètes, et sa vie avec le juge Filth ne sera pas épargnée par de grands tourments. Ce n'est d'ailleurs pas un hasard si Veneering, le rival détesté de Filth au barreau, exerce sur elle une puissante attraction. Humour très british, excentricité, finesse psychologique... avec ce deuxième volume des Orphelins du Raj, Jane Gardam continue de régaler ses lecteurs. Une trilogie où les apparences sont reines et la froideur trompeuse. Madame Figaro.
La magie de Moscou
ISBN : 9782268076362
Une promenade au coeur de la capitale russe à travers ses figures mythiques, son histoire artistique et politique ainsi que son architecture.
Comment reconnaître les dragons ?
ISBN : 9782035927668
Reconnaître un dragon, rien de plus facile, surtout quand il a reçu une bonne éducation.
Allmen et les dahlias
ISBN : 9782757852194
Après deux enquêtes menées avec succès, le dandy détective Friedrich von Allmen est passé maître dans l'art de la recherche d'oeuvres d'art votées. L'assistante zélée de l'excentrique milliardaire Dalia Gutbauer, qui occupe tout l'étage d'un vieil hôtel de luxe, fait appel à lui pour retrouver un Fantin-Latour. Elisant domicile sur te lieu du délit, Allmen devient partie prenante d'un délicieux huis clos.
Vingt ans et des poussières
ISBN : 9782757853405
A deux semaines de la représentation, c'est la panique dans la troupe de théâtre du lycée Jean-Moulin. Le professeur qui assurait les répétitions a démissionné... Sans parler du bac qui approche ! Mais voilà que déboule Emile, un vieux saltimbanque à la retraite se faisant passer pour un metteur en scène d'avant-garde. Grâce à cet imposteur flamboyant, les espoirs renaissent, les esprits entrent en ébullition... et la jeune Sandra se découvre une vocation qui va mettre le feu autour d'elle.
Embrouille en Corse
ISBN : 9782757860601
Un verre de rosé à la main, Francis Reboul savoure le soleil en attendant ses amis, Sam Levitt et Elena Morales, lorsqu'un hélicoptère vient survoler sa terrasse. Son propriétaire, le milliardaire Oleg Vronsky, est immédiatement convaincu d'avoir trouvé la maison provençale de ses rêves. Prêt à tout pour se débarrasser de l'encombrant Reboul, le Russe n'hésite pas à s'associer avec la mafia corse...
Courts voyages au pays du peuple
ISBN : 9782757855430
Il est question dans ce livre de voyages, de ces contrées toutes proches qui offrent au visiteur l'image d'un autre monde. À travers quelques voyages qui sont ceux de Wordsworth, traversant la Révolution française, de Büchner croisant un pèlerin de l'Utopie saint-simonienne, de Michelet ou de Rilke rêvant de vie réconciliée devant la servante ou l'ouvrière, d'Ingrid Bergman enfin qui incarne la femme du monde découvrant l'autre côté de la société, Jacques Rancière s'interroge sur ces signes par lesquels la réalité se fait reconnaître au regard curieux comme exemplaire de l'idée et sur la façon dont une pensée trouve à s'incarner dans un paysage ou une scène vivante à présentifier un concept. Ces Courts Voyages nous invitent ainsi à repenser les
Obsessions
ISBN : 9782757870068
Vivien s'est suicidée. Affaire classée. Pour Rose, sa mère, ce n'est pas seulement tragique : c'est incompréhensible. Sa fille était jeune, belle, amoureuse d'un homme riche, elle avait un petit garçon... Comment une telle vie peut-elle s'achever au fond d'un canal ? Rose confie l'enquête à un journaliste. Et découvre bientôt la part d'ombre de Vivien, entre silhouettes de femmes jalouses et névroses inavouées. Un terrain des plus fertiles pour les désirs de meurtre...
Dahlia noir & rose blanche
ISBN : 9782757866573
Betty était si fière. Pour une fois, c'est elle qui avait été choisie à la place de la charmante Marilyn Monroe. C'était la chance de sa vie, celle qui allait enfin la rendre célèbre ! Elle s'était soigneusement préparée pour son rendez-vous, avait tout prévu. Tout, sauf le chloroforme qui l'attendait. Puis l'odieux meurtre. Et Betty, surnommée le Dahlia noir par les journaux, devient une star...
L'invention du voyage
ISBN : 9782266273572
Voyager sans se déplacer... Telle est l'ambition folle de cet antimanuel, ce guide pour nulle part et cependant partout. Comment retrouver, sans bouger, "l'état" du voyageur ? Cette énergie nomade qui habite tout sédentaire ? A travers leurs expériences, leurs histoires et leurs réflexions, quelques grands vagabonds, poètes, sociologues et artistes disent l'audace de se perdre, la lecture comme départ, l'imagination comme monture. Autour de soi-même ou des autres, le voyageur immobile sentira là souffler, sans quitter sa chambre, les vents de l'aventure...
Premières expéditions - Quatre du Congo & Terre farouche
ISBN : 9782757871256
En 1975, Patrice Franceschi a vingt ans. Avec trois compagnons, il entreprend une expédition chez les Pygmées du Nord-Congo, dans des territoires alors à peine cartographiés. Au coeur des jungles infernales de cette région, ils vivent une incroyable expérience initiatique et n'échappent à la mort que par miracle. Un an plus tard, le jeune homme se lance dans une nouvelle aventure humaine, cette fois en Amazonie colombienne, chez les énigmatiques Indiens Macuje qui chassent le puma à la massue et sont les maîtres du curare dont ils empoisonnent leurs flèches.
Je vous emmène
ISBN : 9782757854594
Anellia a toujours vécu envers et contre. Fille de rien, elle trompe le destin en intégrant l'université. Intellectuelle brillante, elle renvoie ses camarades à leur médiocrité et à leur ambition risible de trouver un mari. Mais sa rencontre avec Vernon Matheius, un étudiant noir qui tient tête au professeur et aux insultes racistes fusant dans l'amphithéâtre, lui fera lever un tabou beaucoup plus grand.
Un personnage de roman
ISBN : 9782264073136
« Je connaissais Emmanuel Macron avant qu'il ne se décide à se lancer dans l'aventure d'une campagne présidentielle. Et quand il m'a exprimé son ambition d'accéder à l'Élysée, j'ai fait comme tout le monde : je n'y ai pas cru. J'ai pensé : ce n'est tout simplement pas possible. Pourtant, au fil des mois, au plus près de lui, de son épouse Brigitte et de son cercle rapproché, sur les routes de France comme dans l'intimité des tête-à-tête, j'ai vu cet impossible devenir un improbable, l'improbable devenir plausible, le plausible se transformer en une réalité. C'est cette épopée et cette consécration que je raconte. Parce qu'elles sont éminemment romanesques et parce que rien ne m'intéresse davantage que les personnages qui