L'allaitement - En 101 questions-réponses
ISBN : 9782019466688
Comment se préparer à l'allaitement pendant la grossesse ? Vous avez choisi d'allaiter ou vous n'en êtes pas encore tout à fait sûre ? Cet ouvrage sans tabou et sans culpabilité répond à toutes les questions que vous vous posez. Avec humour, Marion McGuiness tord le cou aux idées reçues et perce les secrets d'un allaitement serein. Retrouvez à l'intérieur : - Un guide pratique ; - De multiples thèmes techniques et psychologiques abordés ; - Un ouvrage organisé de façon chronologique : des débuts de la grossesse jusqu'au sevrage ; - Des astuces ; - Points de vue de spécialistes ; - Des témoignages de femmes.
Coffret On se casse à Barcelone
ISBN : 9782017234371
Les meilleurs spots de Barcelone 100% locaux, 100% renversants ! Dans ce petit livre, vous trouverez exactement ce que vous cherchiez sans le savoir. Des restaus typiques aux adresses véganes, des rooftops décoiffants aux meilleurs brunchs en passant par le top des endroits instagrammables, découvrez la capitale catalane comme si vous y viviez ! Et pour vous préparer et prolonger cette expérience, profitez de délicieuses boissons chaudes dans votre mug Barcelone. Dans ce coffret, retrouvez : - 1 guide complet On se casse - Les meilleurs spots à Barcelone - 1 mug Barcelone
Japandi - Le style minimaliste par excellence
ISBN : 9782019327170
Heju Studio, créé en 2017 par les architectes parisiens Hélène Pinaud et Julien Schwartzmann, s'est imposé avec un style unique et reconnaissable, à la croisée des influences japonaises et scandinaves. Leur approche minimaliste et poétique transforme chaque espace en un lieu de vie raffiné et intemporel. Dans cet ouvrage, Hélène et Julien vous invitent à plonger dans les coulisses de leur processus créatif et à les suivre dans les différentes phases de conception d'un projet d'architecture. Ils vous dévoilent leurs techniques et leur vision pour métamorphoser vos intérieurs en véritables oeuvres d'art fonctionnelles, en illustrant leur propos par leurs propres projets et collaborations. Du travail en plan à la finalisation des détails et de la décoration en passant par le choix des matériaux, le dessin de la menuiserie et l'utilisation des couleurs, découvrez comment sublimer vos espaces et réaliser des compositions harmonieuses. Si vous êtes en quête d'inspiration, laissez-vous porter par leur imaginaire et la créativité de leurs projets singuliers.
100 jours pour réussir son bac - Le bac, ça se prépare pendant toute l'année, en classe et à la maison !
ISBN : 9782017893080
Les études, les révisions, le stress des examens... Mathilde connaît bien. Mais rien ne lui fait peur depuis qu'elle a compris les règles d'or d'une bonne préparation. Voici le guide indispensable pour les lycéennes et les lycéens qui souhaitent aborder le bac avec sérénité. Grâce à des conseils pratiques, des méthodes éprouvées et une approche bienveillante, Mathilde vous accompagne à chaque étape de votre préparation, en vous aidant à transformer le stress en succès. - Comprendre les coefficients des épreuves du bac - Développer les bonnes pratiques en classe - Maîtriser la prise de notes - Faire ses fiches de révision - Mémoriser avec des flashcards - Faire un rétroplanning - Gérer son temps lors de l'examen - Et décompresser... Il ne reste que 100 jours avant la date fatidique du BAC ? Tout est possible !
L'assiette de la femme enceinte
ISBN : 9782016268995
Comment bien s'alimenter en respectant ses besoins au fil de la grossesse ? Quelles familles d'aliments et vitamines privilégier ? Comment se prémunir du diabète gestationnel ? Comment faire si l'on est vegan ? Dans ce livre, des fiches techniques pratiques rédigées par une naturopathe donnent les clés pour satisfaire les besoins nutritionnels des femmes enceintes sous forme de menus types : petits-déjeuners, déjeuners, collations et dîners. + De 60 recettes saines et savoureuses conçues dans le respect des besoins alimentaires tout au long de la grossesse : Miam o'fruits, Papillote de cuisse de Pintade au lait de coco et patate, Salade de graines germées aux baies de goji, Nouilles de riz aux coques, Boulettes vapeur de cabillaud au citron vert et aux herbes, Tarte sans gluten au sésame... Tout au long du livre, découvrez des témoignages et astuces nutritions de futures mamans atteintes de la toxoplasmose, de diabète gestationnel, veggie ou enceintes de jumeaux.
Cours de japonais ! par Julien Fontanier - Tome 1 : Apprendre l'écriture
ISBN : 9782016290538
Découvrez, comprenez, progressez. Tout le monde le sait, le japonais est une langue complexe qui nécessite beaucoup de temps d'apprentissage. Grâce à sa connaissance approfondie de la langue et à un sens de la pédagogie qui lui est propre, Julien Fontanier a créé une méthode spécifique qui a déjà facilité la vie de milliers d'apprenants. Découvrez-la aujourd'hui pour apprendre les bases de l'écriture japonaise en plus de 30 leçons et exercices. Dans ce livre : - le premier tome d'un série de 3 ouvrages (l'écriture, la grammaire, la conjugaison) ; - plus de 30 cours avec leurs exercices et les corrections dédiées ; - un bilan et tous les conseils de Julien pour apprendre plus facilement.
Grand cours Science Politique
ISBN : 9782017234463
6 grandes thématiques pour explorer la science politique : L'ordre politique ; Les régimes politiques ; Les comportements électoraux ; Les partis et le militantisme politique ; Les élites politiques et les politiques publiques ; La protestation politique. 24 questions pour s'interroger sur l'actualité et l'avenir. Comprendre la politique à partir des grands auteurs et des enquêtes. Et pour agir... Quelques exemples : Comment la politique se met-elle en scène ? L'Assemblée nationale est-elle représentative ? La démocratie : le pouvoir au peuple ? Peut-on envisager de nouvelles pratiques de vote ? Les partis politiques servent-ils encore à quelque chose ? Les réseaux numériques ont-ils transformé la politique ? Le rire, une arme politique ? Les grands auteurs : des classiques aux contemporains. Alexis de Tocqueville, Karl Marx, Max Weber, Norbert Elias, Hannah Arendt, Maurice Duverger, Pierre Bourdieu, Daniel Gaxie, Annick Percheron, Pierre Rosanvallon, Nonna Mayer, Anne Muxel...
Cocktails de palaces et d'hôtels de légende - Les secrets des cocktails emblématiques de 40 lieux d'exception
ISBN : 9782017047384
Dans chaque palace et hôtel de prestige se cachent un bar d'exception et un bartender à l'origine de créations incroyables ou de certains des cocktails les plus mythiques au monde. Plongez dans cet univers envoûtant en découvrant l'histoire de 40 établissements d'exception à travers le monde. Découvrez les secrets des cocktails emblématiques de chaque établissement à travers des entrevues exclusives avec les chefs barmans qui partagent leurs inspirations, leurs techniques et leurs recettes phares. Comprenez l'art du cocktail grâce aux explications de Baptiste Bochet et à ses recettes revisitées qui vous permettront de recréer l'expérience raffinée des cocktails de palace chez vous.
Express
ISBN : 9782017318330
500 recettes savoureuses à préparer en moins de 30 minutes Quesadillas au fromage, velouté d'épinards au chèvre, salade festive au magret de canard, tarte fine à l'aubergine, coquillettes au pesto de fruits secs et saumon fumé, poulet à l'indienne, poêlée d'asperges au jambon cru, riz aux fruits de mer, chaussons aux poireaux, fondant au chocolat à la fleur de sel... Des recettes pour l'apéro aux desserts, en passant par les soupes, les salades, les quiches, les tartes, les pâtes, les plats lights, végétariens et les spécialités asiatiques, sans oublier les recettes à réaliser au wok ou au four : retrouvez le plaisir du fait-maison sans passer des heures à cuisiner. Ce livre vous propose également des techniques de base pour préparer vos légumes et vos viandes sans perdre de temps. Des recettes ultra-rapides pour passer plus de temps à table qu'en cuisine !
Physique-chimie avec Physigeeks - Le programme du collège au lycée
ISBN : 9782017893127
Le livre de révision de physique et de chimie que tous les collégiens et férus de sciences attendaient ! Romain du compte TikTok Physigeeks propose un programme simple, clair et ludique pour favoriser la compréhension et la mémorisation : - les notions clés du cycle 4 - des exemples concrets - de l'histoire des sciences - des expériences et des anecdotes amusantes (parce que l'on retient mieux en s'amusant) - des "interros surprises" pour se mettre à l'épreuve - des astuces méthodologiques pour le brevet Que vous soyez en quête de révisions efficaces ou simplement curieux de découvrir le monde fascinant de la physique et de la chimie, ce livre est fait pour vous. Avec lui, la physique et la chimie, c'est passionnant !
Cours de japonais ! - Tome 2, Objectif 1000 mots de vocabulaire
ISBN : 9782017187349
Découvre la méthode Julien Fontanier qui a révolutionné l'apprentissage du japonais ! 1 000 mots de vocabulaire pour savoir parler de tout. 40 champs lexicaux couvrant les conversations du quotidien. + une tonne d'explications culturelles pour comprendre l'origine de chaque terme. 40 fichiers audio prononcés par une vraie Japonaise pour parfaire ton oral. 20 jeux et exercices pour entraîner ta mémoire en t'amusant !
Les recettes faciles de Françoise Bernard
ISBN : 9782019328283
Redécouvrez le grand classique de Françoise Bernard, la papesse de la cuisine française ! Cette nouvelle édition des Recettes faciles reprend tout le contenu du plus célèbre livre de la cuisinière préférée des Français. Des recettes à réaliser en 15 à 30 minutes, économiques, zéro gaspi, des menus pour les fêtes... Un must-have que tout le monde devrait avoir dans sa cuisine.
Bouillons bienfaisants
ISBN : 9782017892885
"Les bouillons mettent tout le monde d'accord sur un point : ils sauvent de tout, à commencer par les lendemains de fêtes, en passant par le post-partum, jusqu'aux souvenirs émotionnels de convalescences teintées de bols fumants pour ranimer nos âmes fatiguées, esseulées ou désoeuvrées". Dans ce livre, Jennifer Hart-Smith vous propose de retracer l'histoire des bouillons dans le monde et les différentes cultures, pour comprendre à quel point ils sont intrinsèquement liés à notre santé et nous soutiennent dans des moments de grandes vulnérabilités. Ce livre n'a pas vocation à soigner au sens curatif, il propose de fournir les clés nutritionnelles d'une alimentation bien-être, où plaisir et gourmandise restent la clef. Du sommeil aux défenses immunitaires, en passant par la récupération sportive et la santé de l'intestin, chaque chapitre propose des recettes de bouillons pour prendre soin de soi et soutenir son organisme. A travers des témoignages de chef. fes et d'expert. e. s scientifiques, découvrez les vertus préventives et universelles des bouillons qui réunissent tout le monde autour de la table. Jennifer Hart-Smith Pâtissière professionnelle et autrice qui cuisine passionnément, naturopathe certifiée FENA avec une mention complémentaire en phytologie, Jennifer Hart-Smith a déjà publié plusieurs livres dont Le manuel gourmand de la Ménopause co-écrit avec Elvira Masson au Seuil et Epicerie naturelle maison, Desserts à la vapeur et Pâtisserie naturelle chez Marabout. Elle prône une cuisine de saison et de bon sens, mêlant connaissances techniques et conseils de santé où la gourmandise reste centrale.
Légumes
ISBN : 9782017318354
500 recettes variées pour toutes les saisons. Caviar de poivrons, curry de légumes à la noix de coco, chaussons aux légumes, flamiche aux poireaux, soupe d'avocat au pamplemousse, crème d'artichauts, hamburgers aux champignons portobello, tajine d'aubergines, risotto au brocoli, courgettes farcies et lasagnes à la butternut rôtie... Découvrez dans ce livre 500 recettes pour vous régaler chaque saison ! Des condiments et sauces aux recettes pour l'apéro, en passant par les petites faims, les jus, les salades, les tartes, les soupes, sans oublier les plats en cocotte, au four, à la poêle ou au barbecue, avec ou sans viande et poisson : il y en a pour tous les goûts. Retrouvez également des recettes et des techniques de base pour préparer vos légumes et vos bouillons à la perfection. Des recettes pleines d'idées pour savourer des légumes toute l'année !
Soufisme - Le langage du c ur
ISBN : 9782017197089
Et si vous méditiez avec un maître soufi... Maître soufi, Abd el Hafid Benchouk vous accompagne au fil de 52 méditations dans votre quête du calme et de l'équilibre. Ponctuées de textes des grands poètes soufis Sanai, Rumi, Hafiz, Jami ou encore Nezami, ces méditations proposent une réflexion toute simple, actuelle et pragmatique sur notre quotidien. Le soufisme est le chemin de sagesse de l'islam. Cependant, au-delà d'une religion, il est une philosophie ouverte à tous. Son enseignement, transmis de maître à disciple, recherche la connaissance de soi. La méditation y tient une place centrale que ce soit dans les incantations ou dans la musique ("la nourriture de l'âme") et les chants au rythme desquels dansent les derviches tourneurs.
Coffret On se casse à Amsterdam
ISBN : 9782017234340
Les meilleurs spots d'Amsterdam, 100 % locaux, 100 % renversants ! Par Clémentine Latron, jeune expat illustratrice et traductrice. Dans ce petit livre, vous trouverez exactement ce que vous cherchiez sans le savoir. Des meilleurs brunchs amstellodamois aux brasseries artisanales les plus chouettes, des bars les plus insolites aux clubs branchés en passant par le top des endroits instagrammables, découvrez Amsterdam comme si vous y viviez ! Et pour vous préparer et prolonger cette expérience, profitez de délicieuses boissons chaudes dans votre Amsterdam. Dans ce coffret, retrouvez : - 1 guide complet On se casse - Les meilleurs spots à Amsterdam - 1 mug Amsterdam
Cuisine du Ramadan - 80 recettes délicieuses et parfaites pour le ramadan, l'Aïd et les célébrations tout au long de l'année
ISBN : 9782017318019
Des repas délicieux, parfaits pour le ramadan Pendant le mois sacré, partager un repas avec ses proches est l'un des moments les plus précieux. Ce livre de cuisine regroupe toutes les recettes qu'il vous faut pour des repas savoureux, variés et sans tracas. Du suhoor, qui doit être nourrissant, à l'iftar, moment réconfortant de la journée, sans oublier les festins de l'Aïd al-Fitr. Anisa Karolia, blogueuse culinaire primée, vous propose ici ses recettes salées et sucrées les plus populaires. Avec des plats d'accompagnement, condiments, pains et boissons, ce livre de recettes pour le ramadan vous aidera à vous concentrer sur l'essentiel : vos proches et vos moments de partage.
Cuisine anti-inflammatoire
ISBN : 9782017318149
Découvrez 60 recettes anti-inflammatoires gourmandes et équilibrées pour le quotidien. Smoothie Good Morning, Jus routine anti-inflammatoire, Caviar d'aubergines, Taboulé tout cru de chou-fleur, Salade de carottes râpées au curry dans une feuille de chou, Chili Sin Carne, Curry de chou-fleur, butternut et pois chiche, Frittata au four, Brownies, Gâteau aux amandes et miel... Des plats, des desserts, mais aussi des petits déjeuners et des collations pour apaiser l'inflammation chronique et ne plus l'alimenter grâce à une utilisation astucieuse d'aliments anti-inflammatoires
