LES SUPERPOUVOIRS DE LA RESPIRATION
Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ? L’aromathérapie, ça marche ? Comment faire porter sa voix ? Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ? Dans ce livre accessible à tous, les auteurs, qui s’appuient sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, détaillent notamment l’influence clé de l’appareil respiratoire sur notre cerveau.
Thomas Similowski est Professeur de pneumologie, responsable du département « Respiration, réanimation, réadaptation respiratoire, sommeil » à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il est aussi directeur d’une unité de recherche en neurophysiologie respiratoire Inserm-Sorbonne Université (UMRS 1158 - Neurophysiologie respiratoire expérimentale et clinique).
Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique au mensuel Cerveau&Psycho. Centralien et diplômé en sciences cognitives (Cogmaster, ENS-PSL/Paris Cité/EHESS), il est également l’auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020).
Un tour d’horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique.
Des exercices pour faire de notre souffle un puissant atout.
Des pistes pour soulager ceux qui souffrent de maladies respiratoires chroniques.
TOUTE MA MATERNELLE - TOUT LE PROGRAMME - MOYENNE SECTION - 4-5 ANS
Le cahier n°1 de la Maternelle, pour bien accompagner son enfant tout au long de l’année !
88 fiches d’activités simples et ludiques, conformes au programme.
Plus de 120 autocollants, des illustrations attrayantes et des thèmes amusants pour encourager l’enfant et le stimuler.
Un poster à détacher et à afficher : au recto, l’alphabet ; au verso, le vocabulaire de la ville joliment illustré.
Une ardoise effaçable, avec l’alphabet pour s’entraîner à écrire.
Une petite histoire, en fin d’ouvrage, pour consolider l’apprentissage des mots illustrés sur le poster, à l’aide de nombreux autocollants.
POUR COMPRENDRE - ANGLAIS 6E
Un cahier d’entraînement efficace pour toute l’année !
Les rappels de cours indispensables
300 exercices progressifs pour bien s’entraîner
Des quiz-bilans pour se tester régulièrement
Tous les corrigés détachables au centre du cahier
En plus : un mémento détachable !
DOUZE ANS APRES
Frankie Elkin s’est juré de retrouver les personnes disparues et oubliées de tous. Mais elle ne s’attendait pas à ce que Kaylee Pierson, une condamnée à mort, lui demande de rechercher sa soeur, Leilani. Elle lui donne trois semaines. Habituée aux défis, Frankie accepte la mission.
Douze ans plus tôt, Leilani, alors âgée de cinq ans, disparaissait à Hawaï. Or on vient de retrouver sa trace sur un atoll à une heure de vol d’Honolulu, où un ancien petit ami de Kaylee, aujourd’hui magnat de la tech, projette de construire un écolodge de luxe. Si elle veut découvrir la vérité et peut-être sauver la vie de la jeune fille, Frankie doit infiltrer un camp de base coupé du monde. Les obstacles ? L’hostilité de quelques individus. D’innombrables et dangereux secrets. Aucun moyen d’appeler à l’aide. Et une tempête tropicale qui s’annonce…
LE MOIS D'OR
Le mois qui suit l'accouchement devrait être l'un des plus beaux moments de la vie d'une mère. Mais cette phase de bouleversements est aussi intense et éprouvante : manque de sommeil, douleurs, questionnements, émotions à fleur de peau...
Dans de nombreuses cultures la jeune maman fait ainsi l'objet de soins adaptés (bandage du bassin, massages, conseils en nutrition...) et d'attentions particulières afin de bien prendre soin d'elle.
Inspiré de ces rituels, ce guide est une invitation à vivre pleinement les premières semaines. Il indique comment se préserver des difficultés en mettant en place des pratiques (yoga, méditation, shiatsu, soins du périnée...) et une organisation adaptée, avec l'aide des proches.
Un ouvrage essentiel pour favoriser la rencontre entre la mère et l'enfant et les fondations de la famille.
SKANDAR ET LES EPREUVES DU CHAOS - TOME 3
Lors de leur troisième année de formation, Skandar et ses amis doivent réussir une série d’épreuves effrayantes dans les quatre zones élémentaires de l’Île. Ces examens mettront à mal les amitiés, les allégeances, mais aussi les liens entre les licornes et leurs cavaliers… Seuls les plus forts réussiront. De son côté, la sœur de Skandar, Kenna, a enfin rejoint le Nid. Mais elle est unie à sa licorne sauvage par un lien factice qui l’isole et l’éloigne des autres. Lorsqu’une terrible découverte met l’avenir de l’Île en danger, tous les regards se tournent vers elle. Alors que des forces obscures s’unissent, Skandar va devoir décider jusqu’où il est prêt à aller, pour Kenna et pour le Nid.
LE LIVRE DE BORD DE LA FUTURE MAMAN
Best-seller depuis plus de quarante ans, ce véritable guide-compagnon a été entièrement mis à jour. Il vous permet de suivre votre grossesse sur trente-neuf chapitres correspondant aux trente-neuf semaines de gestation. Retrouvez chaque semaine :
- L'évolution de votre bébé : poids, taille, développement.
- Vos transformations physiologiques et psychologiques : symptômes et conseils pour faire face aux petits maux.
- Un accompagnement au suivi médical : conseils nutritionnels, sport, préparation à l'accouchement...
- Le suivi administratif : rendez-vous médicaux, congé de maternité, allocations...
En plus, toutes les réponses de spécialistes à vos questions les plus fréquentes : Anna Roy (sage-femme), Céline de Carné et Romain Guilherme (gynécologues-obstétriciens), Geneviève Pagès (psychologue clinicienne en maternité), Julie Ferrez (coach sportive)...
L'Académie nationale de médecine a décerné le prix Pierre et Céline L'Hermiteà cet ouvrage.
J'AI TOUT ESSAYE !
Plus de 400 000 parents conquis !
Certains parents ont tendance à interpréter les comportements excessifs ou énervants des enfants comme des manifestations d'opposition, de mauvaise volonté, d'insolence. D'autres se culpabilisent et cherchent le traumatisme dans ces comportements.
Et s'il y avait d'autres causes ? Les dernières découvertes des neurosciences et de la psychologie expérimentale éclairent d'un jour nouveau les conduites parfois exaspérantes de nos petits.
Cet ouvrage vous livre les explications pour mieux comprendre votre enfant et des approches nouvelles et adaptées pour agir concrètement et sereinement face à chaque situation. Il est la clé pour comprendre votre enfant et apaiser le quotidien.
PATRONYME
Quelques jours après la parution de son premier livre, Vanessa Springora apprend la disparition brutale de son père. En vidant son appartement, elle y découvre deux photos de son grand-père paternel qui la plongent dans la sidération. C’est le début d’une traque obsessionnelle pour comprendre qui était réellement cet homme pris dans la tragédie des deux totalitarismes du XXe siècle.
Une enquête kaléidoscopique qui révèle l’héritage d’un vécu enfoui, et les effets dévastateurs du non-dit.
Vanessa Springora ne se situe ni dans le registre de la vengeance ni dans celui du ressentiment, mais plutôt du côté du partage et de la transmission. C’est la démarche d’affrontement du réel d’une mère qui veut transmettre à son fils comment elle a pu prendre son nom, désormais le sien. Laure Adler, Les Inrockuptibles.
Un style d’une lucidité transperçante quand l’autrice plonge en elle-même, astringent quand elle brosse le portrait de son père, vif quand elle se glisse dans d’autres peaux pour combler les failles d’un passé qui se dérobe. Élise Lépine, Le Point.
Patronyme se révèle aussi une oraison funèbre et un poignant texte de pardon.
HARRAP'S YES YOU CAN - LORD ARTHUR SAVILE'S CRIME - OSCAR WILDE
Découvrez "Lord Arthur Savile's Crime", un bijou de la littérature anglaise, en VO. Grâce aux traductions en marge, immergez-vous dans ce chef-d'oeuvre de Oscar Wilde. Suspens, émotions et frissons garantis. Un dossier vous aidera à la fin à percer tous les secrets de cet incroyable roman.
STITCH - C'EST MOI LE PLUS FORT ! JEU DE CARTES (BATAILLE) - DISNEY
Le jeu de bataille de Stitch, Angel et de leurs amis aliens !
Un jeu et un thème appréciés par les enfants de 3 à 7 ans. Un packaging très pratique pour ranger les cartes à la fin de la partie. Une identité visuelle qui donne envie de collectionner les boîtes.
Le jeu : un jeu de bataille où le chiffre le plus haut et le personnage le plus grand gagnent !
LA MALNATA
Italie, Monza, 1936. Francesca, douze ans, est allongée sur la rive du Lambro, un homme mort sur elle. Il essayait de la violer avant de s’effondrer. Son amie Maddalena l’aide à cacher le corps. Rien ne les destinait pourtant à se lier d’amitié : Francesca est issue de la bourgeoisie, Maddalena, des quartiers pauvres de la ville, et la rumeur prétend qu’elle porte malheur. Cependant, les deux adolescentes vont devenir inséparables.
Ce roman à l’écriture tendrement tranchante est un cri de liberté, féministe et moderne. Hubert Artus, Le Parisien week-end.
DIALOGUE SUR NOTRE NATURE HUMAINE
Face à la fracture sociale ambiante, la recrudescence du racisme et les conflits de classe, cette conversation entre deux des plus grands penseurs de notre temps, Edgar Morin et Boris Cyrulnik, nous rappelle à quel point l’unité dans la diversité fait la force.
Dans une discussion profonde, au carrefour de leurs disciplines, le philosophe-sociologue et le psychiatre nous poussent à mieux nous connaître pour mieux nous reconnecter à l’autre.
Un dialogue éclairant, rafraîchissant et essentiel, qui porte aux nues les valeurs de la communication, de l’amour, de la solidarité, et une nécessaire réflexion sur notre condition !
WOMAN DOWN - VERSION FRANCAISE
Le grand retour de Colleen Hoover dans un romantic suspens plein de rebondissements.
"Mon cœur battait à tout rompre tout au long de ma lecture ! C'est l'un de mes nouveaux coups de cœur !" Freida McFadden, autrice de La femme de ménage.
Dans ce thriller captivant, une écrivaine en panne d’inspiration cherche sa muse dans un coin isolé. Ce qu’elle va y découvrir dépasse tout ce qu’elle imaginait… et même la réalité.
Après le scandale autour de l’adaptation de son dernier livre, Petra Rose est prise pour cible sur internet. Ruinée, accusée de vouloir seulement la gloire, elle n’a plus écrit depuis des mois. Ses économies fondent et son prochain roman reste bloqué.
Pour sauver sa carrière, elle s’installe dans un chalet au bord d’un lac. C’est là qu’arrive le détective Nathaniel Saint avec des nouvelles inquiétantes : un voisin aurait disparu sans laisser de trace et plusieurs incidents étranges ont été signalés autour du lac. Sa présence réveille en elle une envie d’écrire qu’elle croyait perdue. Son héros de fiction commence même à ressembler au vrai policier qui devient sa source d’inspiration.
Leurs séances de travail brouillent vite la limite entre fiction et réalité. Chaque regard, chaque geste entraîne Petra dans un jeu troublant. Mais cette inspiration a un prix. Quand Saint s’implique trop, Petra doit affronter le désordre qu’elle a créé… au risque de perdre bien plus que la réputation qu’elle essaie de réparer.
OBJECTIF ORIENTATION - SPECIAL PARCOURSUP
La période Parcoursup approche à grands pas et le stress commence à s’installer ? Votre ado et vous souhaitez finaliser ses choix de poursuite d'études, réussir l’étape Parcoursup et se projeter dans l’avenir sereinement ?
Notre solution sans stress :
Un calendrier pour ne manquer aucune étape
Un guide pratique pour t’aider à faire des recherches efficaces
Des conseils concrets pour évaluer tes chances d’être admis et pour choisir tes vœux
Une méthode infaillible pour rédiger tes lettres de motivation et compléter la rubrique « Activités et centres d’intérêt »
Des vidéos de coaching pour te motiver
Inclus Spécial Parents ! 4 pages détachables avec tous les conseils de nos coachs en orientation.
VAIANA 2 08 - L'OCEAN EST NOTRE AMI !
L’heure est venue pour Vaiana et son équipage de se lancer à la recherche de l’île perdue de Motufetù ! Mais si Loto et Moni apprivoisent rapidement la mer, Kele, le paysan, n’a pas le pied marin… Il ne rêve que d’une chose : retrouver la terre ferme ! Comment lui faire comprendre que l’océan est son ami ?
MA VIE, MES AMIS, MON COLLEGE ! 04 - PUBERTE, MODE D'EMPLOI
Tout le monde le sait : adolescence rime avec changement. Et ce n’est pas si facile à vivre, lorsque tout se modifie en soi à vitesse grand V… Alors que Laurène, une élève de 3e, se confie à @ta.safezone concernant ses règles douloureuses, Camilo commence à muer et Juliette complexe sur sa pilosité. Comment apprivoiser un corps qu’on ne reconnaît même plus ?
SIMPLISSIME - LE LIVRE DE CUISINE LE PLUS FACILE DU MONDE
La nouvelle édition du Simplissime original !
LES NOUVELLES RECETTES DE CUISINE LES + FACILES DU MONDE
Des recettes lues en un coup d’œil réalisées en un tour de main ! 2 à 6 ingrédients max Une recette courte, claire et précise Une belle photo explicite Temps de préparation réduit
SUPER BON, SUPER RAPIDE, SANS VAISSELLE (ou presque)
POUR COMPRENDRE - FRANCAIS CM1
Le cahier idéal pour un travail efficace Un cahier d’entraînement pour accompagner votre enfant toute l’année. 60 leçons couvrant tout le programme (orthographe, conjugaison, grammaire, vocabulaire) 240 exercices progressifs pour bien s’entraîner Des aides pour l’enfant et des conseils pour le parent Tous les corrigés détachables au centre du cahier + Un aide-mémoire sur les rabats de la couverture !
TOUTE MA MATERNELLE - TOUT LE PROGRAMME - PETITE SECTION 3 - 4 ANS
Le cahier n°1 de la Maternelle, pour bien accompagner son enfant tout au long de l’année !
88 fiches d’activités simples et ludiques, conformes au programme.
Plus de 110 autocollants, des illustrations attrayantes et des thèmes amusants pour encourager l’enfant et le stimuler.
Un poster à détacher et à afficher : au recto, l’alphabet ; au verso, le vocabulaire de la maison joliment illustré.
Une petite histoire, en fin d’ouvrage, pour consolider l’apprentissage des mots illustrés sur le poster, à l’aide de nombreux autocollants.