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Stop à l'anxiété

Stop à l'anxiété - Poche

Par Jérôme Palazzolo
ISBN : 9791028510169
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Mains moites, coeur qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement voire perte de connaissance... L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage. Dans ce livre pratique, Jérôme Palazzolo propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face. Découvrez : les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ; des tests pour évaluer votre degré d'anxiété; les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ; toutes les solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique, médecine douce, ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose, TCC...).
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Caractéristiques

Date de parution
2018-06-12 00:00:00
Collection
Livre
Poids
160 g
Format
Poche
Nb. de pages
191 pages
Dimensions
11,0 cm × 17,8 cm × 1,3 cm

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