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Yoga - Mon programme souplesse et vitalité

Yoga - Mon programme souplesse et vitalité - Grand Format

Par Bakary Sissako
ISBN : 9782013918930
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La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Il permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité du sommeil, de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
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Caractéristiques

Date de parution
2017-05-10 00:00:00
Collection
Sante, Dietetique,forme, Sexualite
Poids
300 g
Format
Grand Format
Nb. de pages
96 pages
Dimensions
18,0 cm × 23,2 cm × 1,0 cm

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