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Mes petites routines ; pilates pour sculpter son corps

Mes petites routines ; pilates pour sculpter son corps - Grand format

Par Ingrid Roger
ISBN : 9782501154000
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Si vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre forme phusique ou votre âge, cette méthode est sans impact. Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d'atteindre les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile » tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s'épuiser ! Pour découvrir cette discpline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices. Composé de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de renforcer votre centre et de prendre davange conscience de votre corps. Le
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Caractéristiques

Date de parution
2021-09-15 00:00:00
Collection
Sante, Dietetique,forme, Sexualite
Poids
358 g
Format
Grand format
Nb. de pages
128 pages
Dimensions
22.1 cm x 17 cm x 1.2 cm

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