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Se libérer des émotions négatives - Les identifier et les apprivoiser

Se libérer des émotions négatives - Les identifier et les apprivoiser - Poche

Par Latifa Gallo
ISBN : 9782036003408
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Peur, tristesse, colère, jalousie, honte, culpabilité... nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent, nous font souffrir, et nous ne savons que faire pour les apaiser. De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous les identifions, elles nous effraient et nous avons tendance à les refouler. Mais les émotions, même négatives, nous aident á vivre. Grâce à cet ouvrage, écrit par une coach expérimentée, vous apprendrez toutes les stratégies pour surmonter les crises émotionnelles sereinement dans votre vie personnelle et professionnelle. De nombreux témoignages éclairants et des exercices proposés vous aideront à apprivoiser et exprimer vos émotions sombres pour mieux vous en libérer. Acceptez, écoutez, analysez vos émotions, elles vous apporteront de la lumière !
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Caractéristiques

Date de parution
2021-04-07 00:00:00
Collection
Psychiatrie, PsychothÚrapies,psycha
Poids
140 g
Format
Poche
Nb. de pages
221 pages
Dimensions
10,9 cm × 17,8 cm × 1,1 cm

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