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On mange quoi pour vivre 100 ans ? toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme

On mange quoi pour vivre 100 ans ? toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme - Grand format

Par Delphine Lebrun
ISBN : 9782035987471
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Connaissez-vous les « zones bleues », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres. Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des « zones bleues ». Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d'herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande. N'attendez pas : pour
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Caractéristiques

Date de parution
2021-01-27 00:00:00
Collection
Pratique
Poids
564 g
Format
Grand format
Nb. de pages
144 pages
Dimensions
26.4 cm x 19.7 cm x 1.4 cm

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