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La puissance insoupçonnée du gainage : la méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal

La puissance insoupçonnée du gainage : la méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal - Grand format

Par Bernadette de Gasquet
ISBN : 9782501154079
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Le gainage, votre atout santé et performance ! Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l'ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu'au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral. Intégré à la préparation physique des grands athlètes, comme le judoka Teddy Riner, le gainage est incontournable pour tout le monde, dans la pratique sportive mais aussi dans la vie quotidienne. Car au-delà de ses bénéfices esthétiques avec une silhouette sculptée, il permet de protéger les articulations, d'éviter les douleurs et
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Caractéristiques

Date de parution
2021-04-21 00:00:00
Collection
Livre
Poids
716 g
Format
Grand format
Nb. de pages
224 pages
Dimensions
23 cm x 18.7 cm x 2 cm

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