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La méthode simple pour se libérer des écrans - Comment échapper à l'addiction aux smartphones, ordinateurs et tablettes

La méthode simple pour se libérer des écrans - Comment échapper à l'addiction aux smartphones, ordinateurs et tablettes - Poche

Par Allen Carr
ISBN : 9782266345439
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Arrivez-vous à ne pas consulter votre smartphone une heure entière ? A ne pas jouer à des jeux vidéo à chaque pause ? L'adulte moyen passe dix heures par jour à regarder des écrans. Cela peut poser de sérieux risques pour la santé, notamment l'obésité, la fatigue oculaire et les perturbations du sommeil. Les appareils numériques remodèlent notre cerveau et nous transforment en personnes dépendantes. La "Méthode simple pour se libérer des écrans" n'est pas une campagne contre la technologie numérique ; son objectif est plutôt de vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. En expliquant la nature du piège numérique, il va dévoiler les illusions qui vous rendent vulnérables aux pensées et comportements négatifs. Ainsi, vous pourrez profiter des avantages de la technologie moderne sans tomber dans l'obsession.
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Caractéristiques

Date de parution
2024-09-19 00:00:00
Collection
Livre
Poids
240 g
Format
Poche
Nb. de pages
272 pages
Dimensions
12,1 cm × 18,1 cm × 1,6 cm

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