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Débranchez votre mental !

Débranchez votre mental ! - Poche

Par Jean-Christophe Seznec
ISBN : 9782290224885
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Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !
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Caractéristiques

Date de parution
2021-06-16 00:00:00
Collection
Livre
Poids
226 g
Format
Poche
Nb. de pages
345 pages
Dimensions
11,0 cm × 17,8 cm × 2,0 cm

Avis libraires et clients

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