Guérir nos âmes blessées - La révolution des thérapies
ISBN : 9782501173742
Dépression, addiction, stress post-traumatique (deuil, événements de vie douloureux), anxiété, phobies, etc. : nous sommes - ou serons - tous concernés, un jour ou l'autre, de près ou de loin, par une problématique de santé mentale. Il est toutefois possible, aujourd'hui, grâce aux avancées de la médecine de précision, de guérir nos blessures intérieures, comme l'on guérit d'une maladie physique ! Plongez dans un formidable voyage intérieur avec le docteur Gourion à la découverte de psychothérapies éprouvées (psychanalyse, thérapies comportementales) et de techniques novatrices, efficaces et rapides (thérapies assistées sous psychédéliques, thérapies métacognitives, intégration du cycle de vie, etc.). A travers son expérience clinique et personnelle, et les cas de nombreux patients, l'auteur souligne l'importance d'une approche "sur-mesure" combinant les nouveaux outils thérapeutiques. Et, à la clé, de fabuleuses perspectives d'espoir et de guérison.
La ferme
ISBN : 9782036029552
5 doubles pages de photos pour découvrir la ferme et ses habitants sous toutes leurs coutures ! 5 thématiques : bienvenue à la ferme, aux champs, dans la basse-cour, au pré, les cris des animaux En touchant les matières : poils, plumes, peaux, surface lisse du tracteur... En observant les images et découvrant les mots qui leur sont associés
Sortir des ruminations mentales
ISBN : 9782501173681
Vous les connaissez ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que "vous n'êtes pas beau" , que "vous êtes coupable" , que "vous n'arriverez jamais à rien" ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes. La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous apprendrez à vous libérer des ruminations mentales en vous aidant de votre corps. Vous découvrirez aussi qu'elles sont souvent les échos de vos blessures anciennes et des relations toxiques que vous avez traversées. En observant vos pensées toxiques en face, vous allez enfin les remettre à leur place. Vous pourrez dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie ! Avec : - Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées - Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental - Des méditations guidées accessibles par des QR Codes
A l'affiche par Allociné - 30 ans de cinéma 1 jour / 1 film
Retrouvez 366 films remarquables des 30 dernières années. 1993-2023 : 30 ans d'AlloCiné, 30 ans de cinéma qui vous accompagneront tout au long de l'année. Cinéastes, stars, secrets de tournage, étoiles des spectateurs, récompenses, quiz... Vous pourrez approfondir votre culture cinématographique contemporaine, pour découvrir ou redécouvrir ces oeuvres marquantes du grand écran sous un nouvel éclairage.
C'est meilleur de saison - Recettes de Noël
ISBN : 9782501183383
Millefeuilles au saumon fumé, dinde farcie aux herbes, boeuf Wellington, carottes glacées au sirop d'érable, pavlova aux fruits rouges, bûche chocolat piment... De l'apéritif au dessert, découvrez 150 délicieuses recettes à concocter en toute simplicité pour un repas de fête hors du commun.
Apprendre à s'aimer en 365 jours
ISBN : 9782501167666
Léa Djadja, l'experte beauté de l'émission Incroyables transformations, vous accompagne pendant un an pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Retrouvez au fil des jours ses routines beauté, ses recettes de cuisine, ses mantras inspirants et autres challenges sportifs... et toutes ses expériences de vie qui pourront résonner en vous et vous motiver ! Beauté - Sport - Nutrition - Couple - Enfants - Maison - Travail Jour après jour, découvrez les conseils de Léa Djadja pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
L'anxiété n'est pas une fatalité
ISBN : 9782501176460
Il n'est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé. On a généralement envie de lutter contre le sentiment d'anxiété, que nous percevons comme une menace et un inconfort. L'anxiété est pourtant une émotion normale... et utile ! Elle a le pouvoir de nous informer, de nous propulser, car en nous alertant à propos des obstacles qui se dressent face à nous, l'anxiété nous permet de les franchir avec plus de sérénité. Amélie Seidah et Isabelle Geninet présentent ici des exercices et des conseils pratiques pour mieux l'écouter, l'apprivoiser, composer avec elle... et ainsi mener une existence plus libre et plus épanouie.
Tout le monde peut être bon en maths
ISBN : 9782501173612
"J'ai fondé la méthode D-PhiAlpha pour permettre à tous les élèves de choisir leur avenir. Parce que les mathématiques sont le vecteur de réussite et d'épanouissement le plus puissant qui soit". Malgré les réformes successives du baccalauréat, la sélection scolaire se fait encore par les mathématiques, et elle s'avère particulièrement rude pour les filles et pour les enfants issus de milieux défavorisés. Dans le même temps, les mathématiques souffrent d'une image assez négative : on les craint, on les déteste, on s'interroge sur leur utilité... Amina Khelil balaie toutes ces préventions d'un revers de main. Pour elle, les mathématiques sont essentielles à la construction d'un individu libre et un formidable outil pour marcher vers la réussite et la confiance en soi. Avec passion et détermination, elle livre dans cet ouvrage les principes pédagogiques qu'elle développe dans son école et dans sa méthode pour enfin rendre les mathématiques accessibles à tous. Ses résultats sont exceptionnels.
Ma petite pause origami
ISBN : 9782035953667
Un concept unique de 2-en-1 pour prendre une pause créative en ayant tout sous la main : - le livre de 64 pages avec toutes les explications pas-à-pas pour réaliser 14 modèles de fleurs, étoiles, boites, rosaces... ; - le bloc de 144 pages prêtes à plier ornées de motifs élégants et fleuris. Créer n'a jamais été aussi simple !
Incroyables animaux de la préhistoire
ISBN : 9782036055766
- L'ouvrage est divisé en 3 grandes parties : -le début de la vie et les animaux marins, -l'ère des dinosaures herbivores et carnivores -les gros mammifères terrestres que les premiers australopithèques ont connus. - Tout au long de l'ouvrage, grâce à des illustrations incroyables, détaillées et anatomiques " grandeur nature " , on apprend comment ces animaux préhistoriques ont évolué, comment fonctionnait leur corps et leurs différents attributs, et à quels animaux vivants d'aujourd'hui on peut les comparer. - Des encadrés, sur chaque double page, proposent des informations et comparaisons des tailles ; une frise chronologique sur le côté de page indique les différentes périodes. - un glossaire et un index détaillé permet de retrouver rapidement la centaine d'espèces présentées
Mandalas féériques
ISBN : 9782036040816
Munissez-vous de vos plus beaux crayons et pénétrez l'univers féérique de Maria Trolle ! Employez la technique de votre choix : crayons de couleur, feutres, pastels... pour colorier la multitude de fées et autres créatures irrésistibles imaginés par cette fabuleuse illustratrice ! Une seule consigne : laissez parler votre créativité !
La nature et moi - Mon imagier sonore
ISBN : 9782408031671
100 sons à écouter, 100 mots à nommer pour découvrir la richesse du monde naturel et s'en émerveiller.
100 lieux d'Europe à couper le souffle
ISBN : 9782036041295
Un voyage inédit à travers les plus lieux d'Europe ! Les Cinque Terre, les Cyclades, les îles d'Ecosse, les fjords, les palais autrichiens, le Douro portugais... Il est des endroits en Europe qui ont le charme et la magnificence des plus beaux endroits du monde ! A travers 100 photographies inédites, découvrez les plus beaux spots de chaque pays, ce qui en fait sa particularité, son unicité, sa magie !
Robots
ISBN : 9782035982384
Les drones et les robots investissent aujourd'hui tous les domaines : maison, travail, arts, santé... Ils peuvent être imposants et soulever des voitures, ou microscopiques pour être injectés directement dans nos veines, utilisés pour sauver des vies ou en prendre. Ce livre propose de nous plonger dans le monde des drones et des robots de leur origine jusqu'à demain. Le jeune lecteur est invité à réfléchir aux enjeux et aux conséquences de l'utilisation massive de robots dans notre quotidien. Et une conclusion s'impose : les robots font déjà partie de nos vies. Et ce n'est que le début...
Chaque jour compte
ISBN : 9782501173551
Lorsque j'ai été accidentée et grande brûlée à 16 ans, la bulle dans laquelle je me sentais en sécurité a littéralement... explosé. Aujourd'hui rétablie et plus que jamais en vie, je me le suis promis : je ferai toujours en sorte que chaque jour compte. Mais faut-il attendre de frôler la mort pour réaliser l'importance de sa vie ? Quelle que soit l'épreuve que tu traverses, il est important que des personnes, ou des moments, te rappellent à quel point ta vie vaut la peine d'être vécue. C'est cela, cet ouvrage. Un guide, une main tendue pour expliquer avec douceur, que rien n'est jamais une fatalité si tu décides le contraire. Et que, même si dans la douleur on a tendance à l'oublier, il est primordial d'être attentif aux beaux moments. Questions d'introspection, citations, réflexions, routines yoga, TO-DO list et questionnaires... Apprends-toi à ton rythme. Sois livre de commencer ce livre comme tu l'entends, de le lire comme tu le veux. Dans l'ordre ou à l'envers. De sauter des jours, pour y revenir ensuite. J'espère qu'il sera la petite lumière dont j'aurais eu besoin. Pour que chaque jour compte.