Livre

Un coffret élégant, raffiné et très original avec près de 30 délicieuses recettes à réaliser en toute simplicité grâce aux ustensiles proposés : un véritable couteau à sushis avec un manche en bois, un moule à sushis, une natte en bambou pour les moulages, une cuillère à riz et 2 paires de baguettes traditionnelles. Avec le coffret Sushis faits maison, vous découvrirez l'art de concocter ces spécialités nippones en toute simplicité grâce aux accessoires très pratiques contenus dans ce coffret. - Cet ouvrage vous familiarisera dans un premier temps avec les techniques de réalisation des sushis grâce à une recette de makis, expliquée étapes par étapes à l'aide de photographies. - Vous apprendrez également à préparer du riz pour sushis : la base de ces petits délices ! - Vous découvrirez ensuite les saveurs des sushis traditionnels avec des recettes comme les " Sushis de gambas et légumes frits, au sel de Matcha ", les " Sashimis de saint-jacques " ou encore les " Sushis de boeuf mi-cuit au gingembre frais ". - Vous vous laisserez aussi sûrement tenter par de surprenants et très inventifs mariages tels les " Sushis au magret de canard et aux mangues ", ou " Sushis aux queues d'écrevisse et pamplemousse ". Dans ce coffret : Le livre de recettes de sushis et makis, 1 authentique couteau à sushis (métal et bois), 1 moule à sushis, 1 natte en bambou pour mouler des makis, 1 cuillère à riz, 2 paires de baguettes pour la dégustation.

Des recettes gourmandes, faciles et inratables, testées et re-testées. Vous avez envie de cuisiner sans protéines animales, mais vous manquez d'inspiration ? Découvrez 100 recettes vegan super gourmandes et accessibles pour des repas complets ou des petites pauses sucrées : houmous de haricots rouges, curry de légumes d'hiver, smoothie vert, crème de riz noir, brownie cru... Faites le plein d'idées grâce à une sélection de recettes irrésistibles pour des petits plats vegan à la portée de tous. A dévorer tout simplement !

1 livre + 78 cartes + 1 pochette pour les ranger. Un joli coffret pour découvrir ses défis de vie, se transformer et avancer dans l'existence ! Grâce à son système de symboles qui parlent à l'inconscient, le tarot lève le voile sur nos zones d'ombre et de lumière. Outil de transformation, il permet d'identifier nos problématiques de vie, d'éclairer les mécanismes psychologiques à l'oeuvre, pour nous permettre de les dépasser et de se révéler. Pour apprendre à mieux se connaître, à traverser les défis de vie et à avancer vers la meilleure version de soi-même. Au programme : - Le fonctionnement du tarot et comment tirer les cartes : les cartes illustrent des archétypes et les symboles qui parlent à notre inconscient ; le tirage utilise le principe des synchronicités, ces hasards qui prennent sens... - Un parcours de développement personnel avec les 22 arcanes majeurs : chaque carte évoquant un domaine de vie, des questionnements posés permettent de prendre conscience de ses noeuds de vie. - Un programme de transformation : les premiers arcanes lèvent le voile sur des problématiques de vie quand les derniers, en miroir, donnent des pistes de résolution. - Un tirage de mission de vie, afin de découvrir quel est notre don particulier, comprendre pour quoi l'on est fait, se réaliser et offrir au monde sa beauté. Contenu du coffret : - 1 jeu de tarot complet de 78 cartes, comprenant les 22 arcanes majeurs, les cartes détenant les clés de l'existence, et les mineurs, pour compléter sa pratique et se guider au quotidien. - Le livre pour se guider - 1 pochette pour ranger son jeu

Facile à préparer, gourmande et équilibrée, déclinable à volonté, convenant à tous les appétits, je suis, je suis... la salade complète, bien sûr ! Quelle que soit la saison, chez vous ou à emporter, vous ne manquerez plus d'idées pour vos repas avec plus de 40 salades complètes ! Salade de fèves, buddha bowl au poulet, frisée au hareng fumé, salade de haricots rouges et chou kale... ces recettes sont accompagnées d'infos santé essentielles, de focus sur les différents aliments et leurs bienfaits mais aussi d'astuces healthy pour apporter saveur et équilibre à vos préparations ! Créer des salades nourrissantes et variées, c'est facile, surtout quand on sait comment composer des plats à la fois sains et gourmands !

Juju est sans cesse en mouvement, difficile pour elle d'appuyer sur "pause" ! Nutrition, recettes, sport, écologie, bien-être... Voilà ce qui emplit son quotidien, et elle a décidé de le partager avec vous ! Découvrez plus de 65 recettes et tutos culinaires, des routines sportives accessibles, mais aussi des conseils et astuces pour se faire plaisir et se sentir beau et belle, maquillé.e ou au naturel. Pour vous, Juju prend le temps de partager les étapes qui l'ont menée à la tête de sa fidèle communauté de près de 3 millions de "petits chats" sur Instagram, de son rapport compliqué à son corps jusqu'à son coup de foudre pour la musculation puis le crosstraining. Retrouvez dans cet ouvrage Juju Fitcats, toujours pétillante, bien dans sa peau et surtout... sans filtre !

En face à face ou en équipe, mettez-vous à l'épreuve du Tour ! Nouveau rollcube 100 % création Le Tour de France s'associe au rollcube pour vous faire passer des moments de bonne humeur. Pour s'amuser et tester vos connaissances, découvrez 360 questions et défis répartis en 6 rubriques : Le Tour du Tour, La Vie du Tour, La France du Tour, Stars et succès du Tour, Records du Tour et A votre tour. Le Tour du Tour Le mot vélo est l'abréviation de " vélocycle ". Vrai ou faux ? La Vie du Tour Qu'est-ce que " le ventre mou " ? a) La partie du cortège située entre la caravane et les coureurs b) Le groupe de coureurs situés entre un échappé et le peloton c) La descente entre deux cols de première catégorie La France du Tour Lequel de ces sites n'a encore jamais accueilli le Tour de France ? a) Le Puy-du-Fou b) Le zoo de Beauval c) Le Futuroscope Stars et succès du Tour Quel était le surnom d'Andy Schleck dans le peloton ? a) Andy " Mal aux dos " b) Andy " Torticolis " c) Andy " La Crampe " Records du Tour Quel coureur détient le record du nombre de victoires en contre-la-montre individuel ? A votre Tour Mimez pendant 30 secondes un cycliste en danseuse dans une côte difficile. Grâce à ce rollcube, revivez en famille ou entre amis l'événement sportif de l'été le plus suivi en France, et devenez à votre tour le Maillot Jaune !

Personnaliser votre intérieur et votre jardin en réalisant vous-même des mosaïques est aujourd'hui possible. Vous découvrirez en effet dans cet ouvrage de nombreux modèles, parmi lesquels vous ne manquerez pas de trouver celui qui convient à chacun de vos projets. Vous aurez le choix entre plus de 400 propositions allant de motifs géométriques à des thèmes végétaux ou animaliers. Vos réalisations pourront décorer vos pièces de mobilier ou venir orner l'un des murs de votre maison. Pour chaque modèle sont présentées deux variantes de couleur. Vous trouverez également une présentation de toutes les techniques nécessaires pour reproduire les motifs. Et lorsque vous deviendrez plus expérimenté, vous pourrez vous inspirez des superbes mosaïques exposées dans les musées pour créer vos propres œuvres !

Mélangeant design, série d'exception, et grands incontournables les « 100 cultes » retracent la grande aventure d'objets ou produits du quotidien : voiture, bateaux, vins, whiskies, tracteurs et s'attache dans cet ouvrage plus particulièrement à l'univers des bateaux mythiques. Découvrez les bateaux les plus mythiques de 1492 jusqu'à aujourd'hui, de façon chronologique : Victoria, La Boussole, Fram, Mariette, Jolie brise, Trekka, Tina, 45° South, Tara tari,… Servi par une couverture soignée et une maquette élégante, cet ouvrage très documenté et richement illustré parvient également à réunir les informations les plus rares et les plus précises propres à satisfaire la curiosité des plus grands passionnés comme celles des amateurs éclairés.

Comment authentifier une commode Louis XV ? Comment reconnaître un meuble Molitor ? une chaise Thonet ou encore un fauteuil Charlotte Perriand ?... Voici le guide qui répondra à toutes vos questions et vous permettra de faire de vous un amateur éclairé. Complet, extrêmement clair et détaillé, remarquablement illustré et d'une utilisation très pratique, cet ouvrage vous fera découvrir tous les meubles d'époque, du Moyen Âge jusqu'à la fin du XXe siècle. Vous trouverez dans les 3 parties qui le composent : - Les hommes qui fabriquent les meubles, les métiers du bois, les techniques de mise en oeuvre et de décoration, les matériaux utilisés. - Tous les styles - du flamboyant gothique au design, en passant par le Louis XIII, le Louis-Philippe ou

Un coffret comprenant un pendule, une pochette de rangement en velours le guide d'utilisation pour maîtriser et connaître la technique de la radiesthésie. Vie professionnelle, santé, psychologie, épanouissement personnel... Pour vous guider au quotidien, découvrez les bienfaits et les innombrables applications de la radiesthésie. Grâce à une méthode moderne et complètement élaborée par une astrologue et radiesthésiste de renom, initiez-vous aux secrets de cette pratique séculaire et apprenez en toute simplicité le maniement du pendule. LE GUIDE : Un guide qui explique en quelques chapitres les clés de la radiesthésie : origines, mises en pratique, comprendre et analyser les éléments de la vie quotidienne... Des exercices pour les débutants et les amateurs, afin de maîtriser l'art du pendule. Des explications claires et précises pour savoir comment se relaxer ou apprendre à poser des questions. LE COFFRET : Un pendule en laiton Une pochette de rangement en velours

Pour toi, rassemblés dans cet album, des moments uniques et inoubliables... La naissance, ton premier bain, ton premier sourire... Des photos à coller des petites histoire et des anecdotes à raconter, ton arbres généalogique ç compléter, plein de surprises sous les rabats des enveloppes à ouvrir des animations à découvrir une toise, une guirlande à accrocher, sans oublier le gâteau de ton premier anniversaire ! Chapitre après chapitre, les petits et les grands moments qui font ta fabuleuse histoire.

Plus de 180 mandalas pour plonger au coeur de soi et s'évader en toute créativité.

Du Hobbit à Willy Wonka, de Nostradamus aux Ghostbusters, de Harry Potter à Merlin, sorciers et créatures fantastiques aiment eux aussi mettre un peu de douceur dans leur quotidien. Découvrez toutes leurs merveilleuses recettes : Bouchées à grignoter, offrir et partager ; Biscuits & gâteaux à l'assiette au charme irrésistible ; Bols, mousses & crèmes aux fruits ou au chocolat, croquants ou glacés, de divins desserts pleins de mystère ; Beaux gâteaux ébouriffants pour les anniversaires ou les grandes tribus. Que vous soyez sorcier débutant ou alchimiste confirmé, vous verrez, la pâtisserie, c'est fantastique !

Ce cahier de coloriages propose : -180 compositions originales de motifs floraux et végétaux incrustés de pantone doré, imprimées sur des pages entièrement détachables. - des phrases feel good placées dans les dessins pour une pratique de l'art-thérapie encore plus bénéfique. -une couverture avec gaufrage et dorure.

Moi, c'est Alice, jeune femme attachiante (si j'en crois mon entourage) qui a des rêves plein la tête. Pourtant, j'ai l'impression de subir ma vie plutôt que de la vivre vraiment ! J'ai une fâcheuse tendance à me mettre la pression, à me montrer trop exigeante avec moi-même, à culpabiliser pour tout et surtout pour rien (#chargementale), et à courir après cette fucking perfection ! Mon quotidien n'est plus que to-do lists et longues heures de réflexion sous la douche : Comment être à La fois la Caroline Ingalls de mon foyer et l'Oprah Winfrey de mon job ? Comment assurer le bien-être de ma future progéniture alors que j'ai laissé mon chat s'enfuir au bout de trois jours ? Comment garder le piquant de mon couple tout en m'enfilant le soir cinq épisodes de Game of Thrones... dans mon pyjama de la honte ? I have a dream : clore le bec à mes ruminations incessantes ! Moi, Alice, j'ai (enfin) décidé de me foutre la paix, de vivre ma vie et de partir à la quête du graal : le lâcher-prise. Je veux être celle qui a dit fuck ! #imparfaiteetfieredeletre Je veux oser jusqu'au bout de mes socquettes ! #freeandwild Il est temps... voilà pourquoi je commence mon journal !

Voici une méthode sur mesure en 8 semaines d'entraînement, qui associe exercices physiques et nutrition pour : - tonifier et muscler ses abdos - perdre sa bouée et stabiliser son poids durablement - adopter une alimentation saine et équilibrée - se motiver efficacement et atteindre ses objectifs en un rien de temps ! Pour renforcer votre corps et surtout votre ceinture abdominale, vous trouverez la description de nombreux exercices physiques faciles à réaliser chez vous, avec des conseils de respiration, des alternatives pour rendre l'exercice plus difficile, des erreurs à éviter. Routine matinale pour commencer la journée du bon pied, vous trouverez même les bonnes postures pour le maintien de votre dos et des conseils pour en prendre soin durant l'effort. Côté nutrition, des conseils pratiques pour adopter une alimentation saine, choisir ses aliments, trier ses sucres, manger plus équilibré et éviter de craquer ! Vous trouverez également toutes sortes d'informations utiles comme la liste des vitamines et minéraux et où les trouver, le top des aliments les plus denses en nutriments, vitamines et minéraux et des menus tout près pour conserver le rythme ! Véritable cahier interactif, le lecteur y note ses objectifs et peut facilement comparer ses résultats d'une semaine à l'autre. Il est coaché en fonction de son entraînement, il progresse vite… et ça se voit ! - Test : Mon objectif minceur Semaines 1 - 2 Je me prépare Je m'échauffe ! – J'adopte une alimentation équilibrée Semaines 3 - 4 Je passe à l'action Je brûle mes graisses – Je passe en mode hypocalorique Semaines 5 - 6 Je bétonne mes abdos Je cible la ceinture abdominale – Je fais le plein de vitalité Semaines 7 - 8 Je renforce mes acquis J'augmente ma masse musculaire – Je stabilise ma perte de poids Mon bilan forme et minceur

Des fresques romanes au Pop Art, de Raphaël à Matisse et à Bacon, de l'Italie aux États-Unis, en passant par la France, l'Europe centrale, les Pays-Bas, la Scandinavie et l'Angleterre, cet ouvrage passe en revue tous les grands courants artistiques du monde occidental et part à la rencontre des maîtres de la peinture et de leurs plus belles œuvres, ainsi que des villes-lumière comme Florence, Paris ou New York qui, à toutes les époques, engendrèrent les plus grands artistes. D'un format pratique et maniable, très richement illustrée, cette encyclopédie permet de naviguer facilement à travers les œuvres et les courants picturaux grâce à une formule de consultation à la fois graphique et pédagogique : - plus de 150 sujets - développés par double page, commentés par des spécialistes de l'histoire de l'art et illustrés de reproductions de qualité - couvrent mille ans de peinture ; - de nombreuses " fenêtres " d'approfondissement permettent d'aller plus loin dans la connaissance d'un artiste ou d'un chef-d'œuvre ; - un système de couleurs repère les pays concernés par le sujet artistique abordé ; - en appareil critique : des planches historiques et géographiques résument en images les œuvres les plus significatives réalisées dans une époque ou dans une zone donnée ; - des tableaux synoptiques illustrent, en les comparant, les vies de plus de cent artistes du xve au xxe siècle ;- un index des peintres offre un système classique de recherche alphabétique. - un nouvel index pratique de recherche pour retrouver les peintres et leurs oeuvres par pays et par musée.

Envie d'atteindre vos objectifs sportifs en vous faisant plaisir et en prenant soin de votre santé ? Big Will est là ! Grâce à ses 150 recettes diet mais ultragourmandes, accompagnées d'astuces et de conseils, la nutrition n'aura plus de secret pour vous... Big Will vous propose 150 recettes gourmandes allégées en gras et en calories. Parfaites pour les sportifs, ces recettes sont en version " masse " pour prendre du muscle ou en version " sèche " pour perdre du gras. Au menu des en-cas salés tels le "breakfast wrap" ou les frites au cheddar, des plaisirs sucrés comme le pain perdu ou le carrot cake... avec des grands classiques inspirés de la cuisine industrielle en version maison, plus saine, mais aussi des préparations super complètes, super gourmandes mais super diet. Toutes les recettes sont accompagnées de conseils et d'infos nutrition pour comprendre qu'il n'est pas nécessaire de manger des choses fades pour atteindre ses objectifs.

L'indispensable coffret pour vos apéros d'été ! Retrouvez 2 verres à pastis gradués, un mini-jeu de boules et un livre de 30 recettes à boire et à manger pour des apéros pleins de soleil. Parce que pastis et pétanque, c'est le duo gagnant pour un apéro réussi, craquez pour ce coffret orginal et pratique. Verres à pastis, mini jeu de boules (avec sa sacoche pour le transporter partout, le cochonnet et la ficelle de mesure) + un assortiment de recettes gourmandes à base de pastis, mais pas que (cocktails, tapas, dips & tartinades...). Le kit idéal pour des apéros rigolos en famille ou entre amis !

Le kit indispensable des apéros fun pour les fans de ping-pong ou juste ceux qui veulent passer un moment convivial ! Avec le coffret Ping mania, transforme n'importe quel endroit en terrain de jeu : - 2 raquettes de tennis de table avec 1 balle - 1 filet à ventouse - 2 verres à shot - 1 livre de recettes Pour des apéros qui smashent tes soirées !

Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, des automassages... Retrouvez un sommeil de qualité ! Vous dormez mal ? Vous n'êtes pas seul(e) ! Notre temps de sommeil quotidien ne cesse de diminuer, nous avons perdu 1h30 de sommeil en 50 ans (selon le baromètre de Santé publique France). Or on sait aujourd'hui qu'un sommeil de qualité est indispensable pour préserver sa bonne santé sur le long terme et diminuer les risques d'apparition de ces fameuses " maladies de civilisation " comme le diabète, l'obésité, la dépression, l'hypertension, etc. Heureusement, le yoga offre de nombreuses clés pour y répondre... Découvrez une approche holistique basée sur 5 piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga ! Que ce soit pour réguler les fonctions organiques ou canaliser le mental, les flow proposés ici déploient des effets bénéfiques indéniables : diminution du stress chronique, regain d'énergie et de vitalité, gestion émotionnelle plus harmonieuse, meilleure digestion. Les plus de l'approche holistique ? Les méditations, relaxations et automassages spécialement concoctés pour vous dans cet ouvrage sont des pistes efficaces et simples à pratiquer, chaque jour, pour vous familiariser avec vos sensations, libérer vos tensions, harmoniser votre corps et votre esprit. Sans oublier la nutrition healthy et les plantes calmantes pour rééquilibrer son corps et se libérer des angoisses qui empêchent de dormir ! Au sommaire : Poser les bases du sujet : les différents obstacles à un sommeil réparateur, le rôle du stress, les astuces pour préparer sa chambre au mieux, mettre en place un rituel de coucher ou un rituel du soir pour s'apaiser. Se relaxer avec les rituels respiratoires : détendre le système nerveux, gérer les réveils nocturnes, s'endormir par la relaxation, éloigner l'anxiété. Méditer : cultiver la gratitude, la pleine conscience, et l'apaisement intérieur avec 7 méditations guidées. 5 séquences yoga : libérer ses tensions corporelles après une journée assise, relaxer son système nerveux en fin de journée, préparer le coucher avec un yoga au sol, détendre son mental avec le kundalini yoga, faire une cure détox, nettoyer ses émotions négatives avec le kundalini.

Respirer pour vivre. Respirer lentement pour vivre en bonne santé. Respirer consciemment pour rééduquer son souffle. Bienvenue dans la spirothérapie, une science du bien-être qui utilise les techniques de respiration contrôlée et consciente pour améliorer son équilibre physique, émotionnel et mental, et prendre soin de soi. Instructeur de yoga, thérapeute ayurvédique, formé aux pranayamas en Inde auprès des plus grands maîtres, Samuel Ganes transmet dans cet ouvrage de référence tout son savoir pour s'initier à cet art de vivre et de respirer. Il y réunit plus de 50 techniques respiratoires différentes, issues des pranayamas d'origine et complétées de pratiques modernes, constituant un fond extrêmement riche et un large choix pour profiter de toutes les vertus de la respiration et en faire un rituel de bien-être au quotidien. La thérapie par le souffle : les clés pour comprendre les vertus de la respiration à travers une approche historique (l'art de respirer au fil des siècles), scientifique (la physiologie de la respiration), et pratique. Les méthodes pas à pas : nauli, prach'hardana, ujjayi, shitali, les six expirations du tao, la cohérence cardiaque, le toumo... plus de 50 techniques de respiration clairement décrites pour une application simple. Des séances thématiques (relax, détox, vitalité, focus...) pour composer ses programmes selon ses besoins et les bienfaits recherchés.

Gratt'itude box : une jolie boîte avec 52 cartes à gratter pour sourire à la vie toute l'année ! Un bel objet à offrir ou à s'offrir pour cultiver la gratitude : 52 messages inspirants à révéler en grattant les cartes. Des petites surprises toute l'année pour un rendez-vous en terre positive !