Mes petites routines ; pilates pour sculpter son corps
ISBN : 9782501154000
Si vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre forme phusique ou votre âge, cette méthode est sans impact. Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d'atteindre les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile » tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s'épuiser ! Pour découvrir cette discpline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices. Composé de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de renforcer votre centre et de prendre davange conscience de votre corps. Le
L'étalon noir t.3 ; le ranch de l'étalon noir
ISBN : 9782017132059
Alec participe à de nombreuses courses avec Satan, le fils de Black, offert comme promis par Abou ben Ichak. Black, resté en Arabie, lui manque cruellement. Mais Abou ben Ichak meurt à la suite d'une chute. Conformément à ses dernières volontés, l'étalon noir est transporté aux États-Unis et Alec l'enrôle dans la Coupe Internationale.
Sans gluten & gourmand
ISBN : 9782501161350
Préparez de délicieux repas sans gluten originaux et gourmands ! Que vous soyez intolérant au gluten ou que vous ayez envie de limiter votre consommation, ce livre est fait pour vous ! Retrouvez des recettes saines et savoureuses à déguster tous les jours. Grâce à toutes ces inspirations, le sans gluten ne sera plus sans fantaisie !
Mon cahier grossesse
ISBN : 9782501128926
Voilà, ça y est, vous êtes enceinte ! Votre ventre abrite un bébé que vous avez désiré très fort, que vous attendez avec impatience. C'est vrai... mais ce n'est qu'une partie de la réalité ! Car la grossesse, ce n'est pas "youplaboum" tout le temps, vous n'êtes pas forcément épanouie comme une jouvencelle, vous passez même vos matinées à comater au lit, bien incapable de vous lever sans courir aux toilettes. Votre corps est comme un manège de fête foraine, et votre cerveau en ébullition. Vous avez mille choses à organiser et vous avez du mal à vous en sortir. Pas de panique, les Paresseuses sont là pour vous aider, avec un cahier tout-en-un, qui va vous accompagner pendant neuf mois ! pour survivre à l'arrivée de bébé à la maison, jusqu'à ses premiers pas ! Un point hebdo sur le développement du bébé. Des mémos sur les démarches à suivre, les rendez-vous à prendre. Des rubriques détaillées pour vous aider à supporter les maux de la grossesse. Des billets d'humeur (et d'humour) qui vous racontent la vraie vie. Des espaces vierges pour noter vos petites anecdotes et coller vos photos ! C'est parti pour une aventure, tout en douceur !
L'Etalon Noir Tome 2
ISBN : 9782017132042
Après que Black est attaqué en pleine nuit, Abou Yacoub ben Ichak, son véritable propriétaire venu d'Arabie, se présente chez Alec pour récupérer son bien. A contrecoeur, le garçon accepte de laisser partir son protégé...
Ces desserts qui nous font du bien : 150 recettes saines et bienfaisantes
ISBN : 9782842219468
Un ouvrage complet et référencé sur les desserts sains et gourmands pour tous y compris les allergiques, les intolérants au gluten ou au lactose, ceux qui souffrent de diabète et/ou de cholestérol et autres pathologies alimentaires. 150 recettes (et des variantes) classées par saison et par thématique : -Tartes & Clafoutis -Crèmes & Entremets -Gâteaux gourmands -Desserts fruités -Desserts des jours de fêtesEn bonus : Un ouvrage écrit sous les conseils d'une nutritionniste Hélène Lemaire diplômée d'état depuis 1985 et enseignante dans son domaine.Exemples de recettes : Tarte aux abricots, mousse au chocolat saveur caramel, crème fondante à la butternut, Baba au lemon curd, gâteau des rois aux pommes ...
44 Chats
ISBN : 9782017158950
A court d'ingrédients pour faire une tarte, mamie Lina et les Mystichats se rendent à la ferme afin d'y trouver ce dont ils ont besoin. Sur place, les Mystichats rencontrent Dugrain, le chat fermier.
Histoires à lire avec ma Maman
ISBN : 9782017146407
Le recueil parfait pour passer un moment privilégié avec sa maman. 6 histoires qui mettent en scène les plus belles familles Disney pour partager un moment de complicité entre parent et enfant. Contient : - Bambi, Une nuit éticelante - Dumbo, A la rescousse de Madame Jumbo - Les Aristochats, Le souhait d'anniversaire - Les Indestructibles, Une journée avec maman - Rebelle, La fête des mères - Panpan, Je vous aime, mes lapins Dès 3 ans
Pokémon : Les voyages Tome 7
ISBN : 9782017132554
Dans la région d'Unys, Sacha et Goh sont chargés d'enquêter sur une découverte archéologique extraordinaire : les Ruines du Colosse. Mais leur exploration est bien plus périlleuse qu'ils ne l'imaginent... Les jeunes Dresseurs et leurs fidèles Pokémon réussiront-ils à combattre le gigantesque Golemastoc qui protège l'ancienne cité ?
Mon coloriage à emporter - Ecureuil
ISBN : 9782508035500
Livre silhouetté avec une poignée pour que l'enfant puisse l'emporter avec lui. Les traits des illustrations sont épais pour bien coller à la tranche d'âge et faciliter le coloriage aux plus jeunes.
Vos ordonnances naturelles - Soigner toute la famille de tous ses petits maux
ISBN : 9782266309363
Un guide simple et pratique pour soigner tous les maux du quotidien Des rhumatismes aux troubles digestifs en passant par les allergies ou les insomnies, la fatigue ou le surpoids, vous saurez, grâce à ce livre, quels remèdes utiliser pour tous les maux du quotidien. Grâce à son approche ultra pédagogique, Danièle Festy rend accessible à tous les bienfaits les plus précieux de la médecine naturelle. Soins, conseils nutritionnels et hygiène de vie... vous saurez désormais quoi faire. Egalement chez Pocket : Mes 15 huiles essentielles et Tout vient du ventre (ou presque).
Darwin's Game Tome 10
ISBN : 9791032700655
Le meurtre de Yota par One a brisé quelque chose en Kaname, qui n'hésite pas à exterminer les membres des Eighth jusqu'au dernier. Les Sunset Ravens déclarent alors les combats interdits sur le territoire de Shibuya, forçant les joueurs trop belliqueux à quitter la zone ou à devenir des "chasseurs de noobs"… Malheureusement, Suzune, la fille du Fleuriste, a été prise pour cible par un de ces tueurs alors qu'elle tentait de découvrir la vérité sur la mort de son père. La puissance de son sigil lui donne une chance de survivre, mais comment faire face à un adversaire capable de produire les pires poisons en un claquement de doigts ? Entre Gantz et Battle Royale, un jeu de mort implacable sur fond de bataille urbaine 2.0 !
Des amis haut placés
ISBN : 9782757890066
Personne n'aime être dérangé un samedi, en pleine lecture de l'Anabase ! Surtout pas le commissaire Guido Brunetti, fin lettré et flic épicurien. Encore moins pour une affaire de permis de construire liée à son propre appartement. Lorsque le jeune employé de l'administration qui lui a rendu visite est retrouvé assassiné quelques heures plus tard, l'enquête de Brunetti s'oriente vers un vaste réseau de corruption...
Darwin's Game Tome 8
Grâce à sa stratégie et à ses nouveaux alliés, Kaname remporte la chasse au trésor. En guise de récompense, il obtient de l'administrateur du Darwin's Game un privilège spécial ! Un mois plus tard, alors qu'il affronte Danjô en duel pour le convaincre de nouer une alliance avec son clan récemment créé, la n° 1 du classement, Liu Xuelan, interrompt le combat avant de kidnapper l'adolescent ! Lorsque Shuka et les autres se lancent à sa poursuite, le jeune homme lui propose un défi : battre les Sunset Ravens sans faire une seule victime... Entre Gantz et Battle Royale, un jeu de mort implacable sur fond de bataille urbaine 2. 0 !
Un crime sans importance
ISBN : 9782757888438
Une femme seule, chez elle et en plein jour, est agressée par un inconnu - peut-être un serial killer. Après ce drame qui a coûté la vie à sa soeur, Irène Frain reconstitue l'envers d'une banlieue ordinaire. Pour conjurer le silence de sa famille, mais aussi réparer ce que la justice a ignoré. Un crime sans importance est un récit taillé comme du cristal, qui mêle l'intime et le social dans des pages tour à tour éblouissantes, drôles ou poignantes.
Je colorie sans déborder La fête
ISBN : 9782508048852
Colorier sans dépasser dans une ambiance de fête, c'est facile grâce aux gros contours en relief ! Un nouveau titre dans cette collection appréciée des plus jeunes. Grâce aux contours pailletés en relief, les tout-petits vont apprendre à colorier en s'amusant.
Stranger Things Tome 4
ISBN : 9791035502515
Le phénomène Stranger Things arrive chez Mana Books ! Dustin passe ses vacances d'été dans une colonie scientifique au milieu des bois, et pour la première fois depuis longtemps, il est loin d'Hawkins et de ses amis. Tout en étant confronté à une bande de petits intellos despotiques qui cherche à l'intimider, il doit faire face à une menace bien plus importante : une sinistre silhouette masquée vient perturber le camp. Quand les moniteurs commencent à disparaître les uns après les autres, Dustin comprend qu'il ne pourra pas résoudre ce mystère seul. Mais arrivera-t-il à se mettre sur la même longueur d'onde que Suzie et les autres adolescents ? Situé entre les saisons 2 et 3 de la production originale Netflix, cet épisode propose un hommage nostalgique aux films d'horreur de série B.
Final Fantasy - lost stranger t.4
ISBN : 9791035501310
Shogo et ses camarades se rendent au royaume de Mysidia à la poursuite d'une piste qui les mènerait à « vie », le sort qui ressuscitera Yuko. En essayant de protéger Sara, la princesse du royaume, notre petite troupe tombe aux mains des trois soeurs Magus, un groupe terroriste qui sème la terreur dans Mysidia. Shogo profite d'une faille et met en pratique ses connaissances en FF. Il concocte une potion « Shrivel » qui le fait rétrécir lui et ses amis et leur permet de s'échapper. Une fois dehors, ils se retrouvent au tribunal, accusés d'avoir tenté de kidnapper la princesse ! Après maints efforts, Shogo et ses amis réussissent à dissiper cet affreux malentendu, quand le royaume
Final Fantasy Lost Stranger Tome 3
ISBN : 9791035500887
Coincé dans le repaire des soeurs Magus, Shogo pense avoir trouvé une nouvelle piste menant au sort Vie. Mais avant d'avoir pu percer le mystère de la dangereuse guilde des arts interdits, lui et ses compagnons se retrouvent impliqués malgré eux dans une lutte pour sauver l'avenir du royaume ! En effet, la princesse Sarah est plus que jamais déterminée à venir à bout de la corruption et à protéger Mysidia des attaques terroristes...
Ulysse l'aventurier des mers
ISBN : 9782092491744
"Tu ne rentreras jamais chez toi, Ulysse ! Jamais ! Ou si le sort te ramène à Ithaque, ce sera après avoir souffert et perdu tous tes compagnons ! Aussi vrai que Poséidon, le dieu des mers, est mon père, mes malédictions te poursuivront ! " Avec un dossier pour en savoir plus.
Alpinistes de Staline
ISBN : 9782757888056
Les frères Abalakov figurent parmi les alpinistes russes les plus héroïques de leur génération. Du Caucase à l'Asie centrale, les deux orphelins sibériens ont multiplié les expéditions jusqu'à gravir, dans les années 1930, les vertigineux pic Staline et pic Lénine, au nom du pouvoir. Pourquoi ont-ils ensuite été victimes de la Grande Terreur et des purges staliniennes ? Des archives du KGB au pic Lénine, Cédric Gras a enquêté pour reconstituer le destin exceptionnel et dramatique de ces deux frères indissociables puis désunis, mais qui ont traversé le siècle rouge en rêvant de conquérir l'Everest au nom de l'URSS.
Les luttes de classes en France au XXIe siècle
ISBN : 9782757891124
Macron et les Gilets jaunes ont ouvert une page nouvelle de l'histoire de France, qui mêle retour des luttes sociales et apathie politique, sursaut révolutionnaire et résignation devant les dégâts de l'euro, regain démocratique et menace autoritaire. À la lumière de Marx, mais un Marx mis « sous surveillance statistique », Emmanuel Todd examine scrupuleusement l'évolution rapide de notre société depuis le début des années 1990. La vie politique des années 1992-2019 prend alors tout son sens : une longue comédie où s'invitent les classes sociales. Bienvenue dans cette France du xxie siècle, paralysée mais vivante, où se côtoient et s'affrontent des dominés qui se croient dominants, des étatistes qui se croient libéraux, des individus égarés qui célèbrent encore l'individu-roi, avant l'inéluctable