Comment j'ai bâillonné mon diabète grâce au régime cétogène - Une vie sans piqûres, c'est possible
ISBN : 9782290376898
"Médecin, trentenaire, me voilà diabétique, de type 1. Le traitement ? Sans appel : insuline à vie. Les premiers jours, hospitalisée, les mains liées devant les menus préparés, les injections et les contrôles répétés, j'ai fait le dos rond. Mais rapidement, j'ai commencé à chercher une alternative. Le diabète, c'est un problème d'assimilation des glucides. L'alimentation cétogène, c'est un régime pauvre en glucides et, pour compenser, riche en lipides. Cela paraissait évident, pourtant, lors de mes premières recherches, le duo diabète et régime cétogène semblait peu évoqué. Quelque temps plus tard, j'ai découvert que ce n'était pas totalement vrai, que plusieurs articles scientifiques commençaient discrètement à sortir sur le sujet, exposant des résultats encourageants. Trois ans plus tard, bilan parfait, sans piqûres ni comprimés ! "Un témoignage authentique et des recettes cétogènes (avec peu de glucides et beaucoup de gras ! ) dans le but d'ouvrir de nouvelles perspectives aux patients et aux médecins.
Cinq doigts sous la neige
ISBN : 9782253107682
Vosges, septembre 1974. Marc Torres, écrivain à succès, vit seul avec son fils dans un immense domaine isolé dans les bois. Alexandre a été très perturbé par le décès de sa mère, cinq ans plus tôt. Plongé dans son travail pour tenter d'oublier la douleur du deuil, Marc ne l'a pas soutenu comme il l'aurait dû. Lorsque son fils lui demande l'autorisation d'inviter des amis chez eux pour son dix-huitième anniversaire, Marc ne peut refuser, même s'il craint les débordements des jeunes. Pendant la fête, le ciel se couvre très vite au-dessus des sapins noirs. Bientôt, la neige bloque les accès à la montagne et verrouille la quinzaine d'adolescents chez les Torres au coeur de la forêt silencieuse. Marc est inquiet. Alexandre est un garçon fragile. Il va devoir le protéger des autres, mais aussi de lui-même. A tout prix.
Méconnaissable en 60 jours - Le programme pour perdre du poids sans perdre de temps
ISBN : 9782501173766
Atteins enfin tes objectifs ! (sans passer des heures à faire des squats ni te priver de cookies, promis...) Magazines, Instagram, Tiktok : tu cherches depuis des mois LA formule miracle qui te permettra de mincir ? Tu penses avoir tout essayé pour te transformer ? Eh bien pas vraiment... Oublie les régimes et les privations ! Bienvenue dans M60J, le programme en 60 jours qui allie nutrition, pratique sportive et coaching mental, sans frustration et sans perdre de temps avec des exercices inutiles. La force inédite de cette méthode ? Sa simplicité. Pas besoin de matériel ou d'abonnement coûteux ! Elle s'adapte à un emploi du temps chargé et produit des résultats rapidement. Jour après jour, ce livre t'aidera à évoluer vers ton nouveau corps en ancrant de bonnes habitudes, car c'est le secret d'une transformation profonde et durable. Du jamais vu ! SI tu le souhaites, profite aussi d'un suivi personnalisé en direct par messages pendant la lecture du livre (via bot Messenger ou Instagram)
Les livres câlins
ISBN : 9782203242098
Mon petit tigre chéri bondit, rugit, il est plein d'énergie. Mais avant de commencer la journée, rien de mieux qu'une pluie de baisers ! Une histoire tendre, un récit qui prend vie grâce à des bras marionnettes en peluche. Idéal pour jouer et câliner. Le tout-petit devient l'acteur enthousiaste d'une première lecture très interactive, dans un livre qu'il peut s'approprier.
Ce genre de petites choses
ISBN : 9782253934776
En cette fin de 1985, Bill Furlong, le marchand de bois et charbon, a fort à faire. Parmi ses commandes, une livraison pour le couvent voisin. Le bruit court que les sœurs y exploitent à des travaux de blanchisserie des filles non mariées et qu’elles gagnent de l’argent en plaçant à l’étranger leurs enfants illégitimes. L’épouse de Bill, Eileen, est d’avis que de telles choses ne les concernent pas. Un avis qu’il a bien du mal à suivre par ce froid matin de décembre, lorsqu’il reconnaît, dans la forme recroquevillée et grelottante au fond de la réserve à charbon, une très jeune femme qui y a probablement passé la nuit. Tandis que, dans son foyer et partout en ville, on s’active autour de la crèche et de la chorale, cet homme tranquille et généreux n’écoute que son coeur. Claire Keegan, avec une intensité et une finesse qui donnent tout son prix à la limpide beauté de ce récit, dessine le portrait d’un héros ordinaire, un de ces êtres par nature conduits à prodiguer les bienfaits qu’ils ont reçus.
Cahiers d’insouciance
ISBN : 9782290379653
Comment se défaire d'un état d'alarme constant, abandonner le souci et s'ouvrir authentiquement à une vie plus généreuse, plus libre ? Comment oser la non-peur et la confiance ? A l'heure où l'individualisme gagne du terrain, il est tentant, pour moins souffrir, de se blinder, voire de démissionner. Chögyam Trungpa comme le Bouddha, Spinoza, Nietzsche et tant d'autres peuvent nous inspirer une voie bien plus audacieuse. Les Cahiers d'insouciance constituent un essai pour s'affranchir de la tyrannie des passions tristes et nous jeter dans la joie inconditionnelle. Deux défis traversent ces Cahiers : se détacher de tout sans renoncer au don de soi, à l'engagement, et contribuer ainsi à une société plus éveillée ; faire passer l'autre avant la voracité du moi. Ces carnets de route envisagent le quotidien, les blessures et les manques, les désirs et la peur, les liens et le partage.
La ferme
ISBN : 9782036044609
- Un petit documentaire de 28 pages sur un thème qui fascine les petits : la ferme. - La 11e et dernière double-page propose des jeux sur le thème de l'ouvrage.
Ramen
Le ramen, on l'adore à la poitrine de porc caramélisée, au boeuf mariné, au poulet pané, au saumon laqué, au calamar grillé, au tofu frit, au champignon ! Découvrez des recettes, des tips, des tutos pour réussir à fabriquer à la maison cette soupe asiatique aux mille saveurs ! Ne l'achetez plus, faites-le !
Le livre de mes souvenirs - Que j'aimerais partager avec mes petits-enfants et toute ma famille
Ce livre a été conçu pour que chaque grand-parent puisse transmettre ses souvenirs. Comme on ne s'improvise pas écrivain, vous serez guidé par des questions pour vous aider à réveiller votre mémoire et à organiser votre récit. A vos stylos, à vos souvenirs !
Apéro roll
ISBN : 9782501179294
Tout le monde en parle, moi je le cuisine ! L'apéro roll, on adore ! Roll up, légume roll, pizza roll ou egg roll, autant de variétés et de goûts pour donner le tournis à vos apéros. Découvrez des recettes, des tips, des tutos pour réussir à fabriquer à la maison cette petite bouchée apéritive. Ne l'achetez plus, faites-le !
100 lieux à couper le souffle
ISBN : 9782035932570
Etonner, Surprendre, Emerveiller... Tels sont les trois mots-clés de cet ouvrage qui vous invite au rêve et au voyage grâce à une sélection de 100 lieux plus incroyables, insolites et vertigineux les uns que les autres. Paysages sauvages, étranges ou encore inconnus... Partez pour un tour du monde étourdissant, des précipices du Machu Picchu aux figures de sel du lac Natron en passant par les oasis du désert de Gobi ou les vagues luminescentes des Maldives. Laissez-vous conter l'histoire de ces endroits à couper le souffle qui vont aiguiser votre curiosité et vous entraîner sur des sentiers parfois ignorés qui ne demandent qu'à être explorés !
Qui veut débarbouiller Picasso ?
ISBN : 9782748514858
Grosse frayeur au musée Picasso : Le gobeur d'oursins, l'une des toiles du peintre si renommé, a failli être dérobée ! Nino, qui avait visité le musée avec son papa la veille, a sa petite idée... Les tableaux de maîtres cachent parfois de drôles de secrets.
60 exercices contre le mal de dos
ISBN : 9782702926529
Des séances de 15 minutes, trois fois par semaine, pour un dos en bonne santé. Le mal de dos est le mal du siècle. Faute d'activité physique, nous souffrons de plus en plus tôt des articulations et des muscles, sans parler des troubles plus graves tels que l'arthrose lombaire ou l'hernie discale. Si la nécessité du brossage des dents ou de la toilette ne fait de doute pour personne, il en est différemment pour la pratique d'exercices musculaires. Pourtant, un dos en bonne santé implique de lui consacrer du temps régulièrement, afin d'entretenir sa souplesse et son équilibre. Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé dans la médecine du sport et la chirurgie du dos, a créé la méthode A4R pour entretenir son dos sur les plans articulaire et musculaire : assouplissement - relâchement musculaire - renforcement musculaire - respiration - retour au calme. Au programme : des séances de 15 minutes 3 fois par semaine, avec 5 exercices à choisir parmi plus de 60 options, pour varier la difficulté et la région concernée : cervicale, dorsale ou lombaire. Jour après jour, le lecteur retrouvera un équilibre entre force et tonicité. Pour éviter à son dos les dangers du quotidien, Jean-Christophe Berlin montre également quelles sont les bonnes postures à adopter pour plusieurs situations courantes (devant l'ordinateur, au volant, en passant l'aspirateur...).
Une chose à cacher
ISBN : 9782266333078
La 21e enquête de l'inspecteur Lynley et sa fidèle coéquipière, Barbara Havers. Teo Bontempi, membre d'une brigade luttant contre les violences faites aux femmes, meurt à l'hôpital après avoir été retrouvée inconsciente chez elle. L'autopsie révèle un meurtre. Thomas Lynley et ses adjoints, Barbara Havers et Winston Nkata, mènent l'enquête et découvrent que la policière, d'origine nigériane, avait été excisée dans son enfance - un traumatisme à l'origine de sa vocation. Teo s'intéressait d'ailleurs à une clinique qu'elle soupçonnait de mutilations génitales médicalisées, une pratique qui suscitait l'hostilité des exciseuses locales. Alors que la canicule échauffe les esprits, Lynley, Havers et Nkata devront s'aventurer sur un terrain miné par les tensions interraciales, et surmonter leurs propres préjugés pour découvrir la vérité.
Les évaporés
ISBN : 9782377319787
Au Japon, lorsque quelqu'un disparaît, on dit simplement qu'il s'est évaporé, personne ne le recherche, ni la police parce qu'il n'y a pas de crime, ni la famille parce qu'elle est déshonorée. Partir sans donner d'explication, c'est précisément ce que Kaze a fait cette nuit-là, après avoir été licencié du jour au lendemain. Sa fille, Yukiko, qui vit à Paris depuis de nombreuses années, revient au Japon pour tenter de retrouver sa trace et de découvrir les raisons de sa disparition. Elle mènera l'enquête dans un Japon parallèle, celui du quartier des travailleurs pauvres de San'ya à Tokyo et des camps de réfugiés de la catastrophe nucléaire de Fukushima, autour de Sendai. Mais faut-il rechercher celui qui a voulu disparaître ?