Riposter - Abrégé de self-défense - Développez votre efficacité en cas d'agression
ISBN : 9782851809605
De plus en plus de citoyens s'intéressent à leur propre sécurité et se demandent comment réagir en cas de situation d'agression. Pour cela, il est important de comprendre les principes qui régissent le combat de rue, et sur cette base, se construire un arsenal personnel de techniques " qui marchent ". La self-défense s'inscrit dans une optique différente de celle des arts martiaux du point de vue de la finalité, et cela change la façon de s'entraîner. C'est l'objet même du programme de " Riposte ". Cet ouvrage propose aux pratiquants novices comme confirmés, des connaissances claires et des concepts pratiques faciles à mettre en oeuvre. Il s'agit non seulement de bien identifier la situation de danger mais encore d'y répondre avec efficacité. Le lecteur novice trouvera dans cet ouvrage des réponses génériques au plus grand nombre de situations, autant dans l'aspect psychologique que technique. Le lecteur confirmé aura quant à lui des directions tangibles pour améliorer sa pratique, adapter son entraînement et se perfectionner dans l'objectif de maximiser ses chances de réactions efficaces en cas d'agression dans la rue.
Le yoga
ISBN : 9782501128971
Un corps sain, plein de vitalité, de souplesse, de force, un corps pouvant être un merveilleux véhicule pour un travail mental et psychique : tel est le but de la pratique du yoga. Plus de 300 superbes photos réalisées par une photographe reconnue pour la qualité de ses portraits. Plus de 50 postures de yoga expliquées pas à pas en photos pour pouvoir les réaliser seul. Des exercices de respiration et de méditation. 1 DVD proposant un film d'une heure de cours de yoga par Kiran Vyas.
Les parrains du foot
ISBN : 9782290210239
Qu'ont en commun Blaise Matuidi, Fabien Barthez, Antoine Griezmann, Samir Nasri, Franck Ribéry, Karim Benzema, ou encore Florian Thauvin ? Ils ont tous évolué en équipe de France, et certains sont devenus champions du monde. Mais, surtout, ils ont été les cibles, plus ou moins proches, du grand banditisme. Comment en est-on arrivé là ? Grâce à une centaine de témoignages, ce livre révèle les secrets inavouables qui unissent ballon rond et mafia, les liens entre des clubs huppés et les truands corses de la Brise de Mer puis des Bergers braqueurs, les manoeuvres de certains agents de joueurs liés au grand banditisme, ou encore l'émergence de nouveaux caïds de la drogue qui ont la main sur le porte-monnaie des footballeurs... Les Parrains du foot brossent, du PSG à l'OM en passant par Lens, Bastia et l'OL, le portrait d'un sport marqué par les extorsions de fonds, les matchs truqués, les chantages et les règlements de comptes. Un livre coup de poing, fruit de trois années d'enquête, par trois journalistes chevronnés.
Le Larousse de l'équitation : bien monter à cheval en 40 leçons
ISBN : 9782036007383
La bible pour apprendre à monter à cheval, en 40 leçons, 400 illustrations et 40 séquences vidéos à visionner sur YouTube. Un programme d'équitation sur mesure pour tous les cavaliers ! LE LIVRE : LES 40 LEÇONS D'ÉQUITATION FONDAMENTALES EXPLIQUÉES PAS À PAS. La position du cavalier : la position des jambes et des mains, l'équilibre... L'utilisation des aides : assiette, mains, jambes, cravache, éperons, voix... La maîtrise des allures : le pas, le trot, le galop, l'arrêt, le reculer... L'échelle de progression : le rythme, l'impulsion, le rassembler... Les principales techniques équestres : le pli, l'incurvation... Les figures de manège : les cercles de 20, 15 et 10 mètres, la demi-volte... LES VIDÉOS : 1 H 30 DE MISE EN PRATIQUE À VISIONNER SUR YOUTUBE. Grâce au QRcode, accédez
Autobiographie Jean Pierre Caillot
ISBN : 9782755663303
20 ANS AU COEUR D'UN CLUB MYTHIQUE Issu d'une famille modeste, fils unique de chauffeur routier, Jean-Pierre Caillot aurait pu faire comme tant d'autres, prendre la suite de son père et connaître une vie paisible et ordonnée. Mais il a préféré casser les codes et se lancer un défi fou, redonner ses lettres de noblesse à son club de coeur, le Stade de Reims. En 20 ans de présidence, il a, non sans mal, ramené le club champenois dans l'élite du football français. Il lui a offert des installations enviées de beaucoup. Il lui a même refait goûter, l'espace de quelques semaines, au plaisir des joutes européennes. De sa passion précoce pour le Stade de Reims enfant, à la qualification de son club pour une coupe européenne, Jean-Pierre Caillot se raconte. Sa rapide paternité, ses prises de pouvoir et de positions, l'entrepreneuriat, le management, les difficiles soirées de défaite ou de relégation, les grandes émotions du succès, les mercatos difficiles. Comment développer une société de transport qui porte son nom et en faire le dixième employeur de la Marne ? Comment gérer ses relations avec des acteurs si différents et si volatiles du monde du football ? Comment se réinventer dans un environnement parfois hostile ? Comment le football peut aussi ouvrir d'autres portes ? Comment mener de front toutes ses responsabilités ? Bienvenue dans les coulisses d'un club historique, dans la vie d'un président singulier, passionné.
Porsche - Un art de vivre
ISBN : 9782851209856
A la rencontre de la passion Porsche L'amour des Porsche rassemble au-delà des différences. Amateurs enthousiastes ou professionnels éclairés racontent leur passion pour la marque allemande. Mythiques ou inattendues, de série ou préparées, leurs Porsche se dévoilent au fil des pages et vous emmènent à la rencontre du supplément d'âme qu'insufflent ces automobiles d'exceptions dans le coeur des passionnés Porsche, jusqu'à devenir un véritable art de vivre.
Almanach de l'aviation
ISBN : 9782809912944
Comme tous les almanachs, ce livre se picore; il offre de nombreuses informations variées, des miscélanées. Le lecteur découvrira ainsi la face cachée de l'aviation: des anecdotes historiques, des portaits d'aviateurs célèbres, des exploits des explications à destination du passager (qu'est-ce qu'une boîte noire? le pilotage automatique ? ...) le vocabulaire aéronautique: comment décrypter le langage des aviateurs ? des anecdotes insolites: saviez-vous que la pluie pouvait provoquer des invasions d'escargots sur les pistes et bloquer un aéroport? Savez-vous comment on achète un avion? les patrouilles du monde et leurs figures de voltige fétiches! les gros meetings aériens à ne pas manquer découvrez les appareils les plus intéressants et innovants à l'heure actuelle! Sans oublier les jeux, quiz, vrai ou faux, citations...