Et maintenant, que vais-je faire ? - Petit manuel d'audace et de sagesse pour une vie professionnelle utile au monde et riche de sens
ISBN : 9782379351389
"Et maintenant que vais-je faire ? " Cette question hante nos vies professionnelles. Entre désir de reconversion et quête de sens, difficile de s'orienter dans une société qui tend à effacer nos singularités. Stéphane Dieutre nous invite au contraire à explorer ces talents uniques car ils sont à la fois notre trésor et notre boussole. Au fil d'un parcours existentiel inspiré d'Aristote et de sa philosophie de l'épanouissement heureux, découvrez quelles sont vos potentialités, prêtez attention à vos ressentis sans les minimiser, et apprenez à les mettre au service de votre vie professionnelle. Gréce à de nombreux partages d'expériences et d'exemples inspirants, ce manuel de sagesse et d'audace va réveiller votre individualité et vous permettre d'inventer un chemin d'accomplissement aussi riche pour vous-mêmes que pour le monde.
Licornes - Cartes à gratter. Avec un bâtonnet
ISBN : 9782019458058
Trouvez le calme grâce à ce livre de cartes à gratter. C'est une autre façon de colorier : grâce au stylet fourni, révélez les couleurs de des licornes dessinées sur chaque carte. Un ouvrage pour vous accorder une petite pause au cours de la journée.
Les 101 règles d'or pour ne pas stresser - Arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l'instant présent
ISBN : 9782036003422
Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale... Aujourd'hui, une personne sur trois se considère comme stressée. Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie ! Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente... Etre plus zen au travail : s'aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités... Vivre en pleine conscience : s'ancrer dans l'instant présent, être è l'écoute de soi, s'autorelaxer... Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le "faire" et l'être ... Tout un programme pour un mieux-être !
Les 50 règles d'or de la communication non-violente
ISBN : 9782036007574
Vous voulez établir un véritable échange avec l'autre ? Vous affirmez et exprimer vos besoins ? Posez vos limites et savoir dire : NON sans déclaration de guerre ni crise de nerfs ? Alors, initiez-vous en 50 règles d'or à la Communication Non Violente et à la méthode OSBD (observation, sentiment, besoin, demande) et vous établirez une relation gagnant/gagnant avec l'autre dans tous les domaines de votre vie.
Mandal'animaux - 6 illustrations envoûtantes à gratter et à encadrer avec un stylet inclus
ISBN : 9782295013507
Paon, lion, chouette... Découvrez dans ce livre 6 cartes à gratter détachables ornées de mandalas animaliers zen et inspirants. Choisissez le modèle qui vous inspire et munissez-vous du stylet inclus. Grattez les contours des dessins : ils s'illuminent d'un super dégradé pour un effet coloré ! Au gré de vos envies, enrichissez votre illustration de motifs, dessins, textes... Et découvrez quelles nuances se cachent derrière le fond noir.
Licornes - Mon carnet de coloriages & messages 100 % bonne humeur !
ISBN : 9782295013088
Choisissez l'illustration de votre choix, découvrez la citation qui l'accompagne et laissez parler votre créativité. Etincelantes, fantastiques et légendaires, de superbes licornes prennent vie sous vos crayons !
Le goût des choses imparfaites - Comment rester soi-même dans un monde qui aspire à la perfection
ISBN : 9782501161756
"D'abord, sois bon avec toi, et ensuite, avec les autres". Lorsqu'un ami me donna ce conseil, ce fut une révélation pour moi. Face au stress de nos existences trépidantes, beaucoup d'entre nous se replient sur eux-mêmes ou ignorent les problèmes, risquant d'accroître leur anxiété. D'autres réagissent en travaillant plus dur au bureau, à l'école, à la maison, en espérant que ces efforts les rendront plus heureux et feront plaisir aux personnes qu'ils aiment. Et s'il suffisait d'être simplement soi-même ? De s'accepter avec ses défauts, ses faiblesses, ses imperfections ? Lorsque l'on se traite avec bienveillance, empathie, pardon, on apprend à aborder les autres de la même manière. Et on se permet, alors, de nouer des relations bien plus belles. Haemin Sunim, référence du bouddhisme zen revient, tout en poésie, avec un nouveau mantra : pour vivre en harmonie avec le monde qui vous entoure, apprenez à vous aimer vous-même.
Prendre la parole pour marquer les esprits
ISBN : 9782501160223
Vous ne direz plus jamais "je suis nul à l'oral ! " Exprimer ses idées avec ses amis, formuler ses convictions dans le cadre professionnel ou réaliser des conférences captivantes devraient être un plaisir ! Pourtant, bon nombre de personnes sont tétanisées, balbutiantes, ou pensent à tort qu'elles ne sont pas "faites" pour cela. En réalité, prendre la parole en public est le résultat d'un apprentissage et d'une acquisition de techniques clés. Grâce aux outils et aux conseils d'Adrien Rivierre, en face-à-face ou devant 1000 personnes, dans la sphère privée comme professionnelle, vous deviendrez un orateur de talent, capable de convaincre, émouvoir, inspirer, contredire et vous partagerez vos idées pour marquer les esprits ! - 60 outils pour réussir toutes vos prises de paroles - 200 exemples pour s'inspirer : discours, films, séries télévisées, jeux vidéo, etc. - 30 pages de cahier pratique pour mettre en application tous les conseils pour marquer les esprits.
Je t'offre du Girl Power
52 messages de girl power à dérouler pour découvrir au fil des semaines un proverbe, une citation, une info utile, une date clé ou l'histoire d'une femme célèbre.
Allégez votre charge mentale
ISBN : 9782501161992
Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ? Vous pensez à tout pour vos enfants votre conjoint. e vos ami. es, vos collègues. Et vous n'avez plus une minute à vous ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd. Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment ! Chaque semaine retrouvez : Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plusDes conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journéeDes tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaîtreDes idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie 4 semaines pour changer votre quotidien !