Livre

Jackson MacKenzie a vécu de nombreuses années avec un pervers narcissique. Dans ce guide pratique, il raconte son histoire et vous livre les clés pour mettre fin à ce type de relation toxique. Il partage avec vous : - Les 30 signaux d'alarme pour repérer les personnes toxiques : manque d'empathie, hypocrisie, égoïsme, mensonge... ; - Ses précieux conseils pour déjouer les pièges émotionnels, comprendre les mécanismes de l'emprise et faire le deuil de sa relation. ; - Des outils pour retrouver confiance en soi, prendre conscience de ses ressources intérieures et s'épanouir de nouveau. Arrêtez de subir et ne soyez plus victime des relations toxiques !

C'est décidé, le chat de Sa Sainteté le dalaï-lama veut devenir un méditant accompli et accéder enfin au pouvoir du miaou ! Il empruntera ainsi le chemin qui lui permettra de découvrir sa vraie nature et d'accéder à un profond bien-être. Il continue donc sa mission : penser moins pour arriver à vivre vraiment le moment présent. Au cours de ce voyage vers lui-même, il va devoir affronter des obstacles qui le guideront vers la paix intérieure. En accompagnant le chat dans ses aventures et ses péripéties, vous apprendrez vous aussi à ralentir et à profiter du moment présent, en harmonie avec votre vraie nature. Alors laissez-vous aller et lâchez prise en compagnie du chat le plus connu au monde !

La mort d'un proche est l'une des épreuves les plus difficiles de notre vie. Elle bouleverse tous nos repères et provoque un tourbillon d'émotions et une douleur intense. Avec délicatesse et bienveillance, Martine Spiesser, psychothérapeute spécialiste du deuil, vous accompagne dans ce voyage intérieur inédit. Elle vous aide à mieux comprendre ce qui se joue face à la perte et a accueillir votre peine. Elle transmet de nombreux exercices pour vous permettre d'accomplir votre travail de deuil à votre rythme : réaliser un journal de deuil, pratiquer la méditation, exprimer vos émotions, identifier vos besoins, mobiliser vos ressources... Au fil des pages, vous apprendrez à tisser de nouveaux liens avec les défunts.

Depuis que vous êtes parent, votre vie s’est totalement transformée ! Et, il faut l’avouer, une famille à gérer, c’est parfois compliqué... Comment parvenir à tout concilier quand certaines situations semblent perdues d’avance ? Soyez confiant ! Il suffit parfois de plusieurs astuces mises bout à bout pour gagner de précieuses minutes, mettre fin à des querelles et, surtout, se faciliter la vie au maximum. 365 coups de pouce pour partager de bons moments en famille ! Grâce aux astuces de Valérie Lavallé : Vos enfants rangeront leur chambre en un claquement de doigts. Ils mangeront des légumes sans grimace. Vous chasserez les cauchemars et les monstres nocturnes. Vous soignerez les petits bobos du quotidien. Et vous ne serez plus jamais en retard le matin !

À l'heure des écrans omniprésents, des distractions permanentes et du stockage numérique des données, notre faculté de mémorisation faiblit dangereusement. Notre mémoire dépend en effet de notre capacité à focaliser notre attention et à demeurer concentrés. Cet ouvrage vous apprend à entraîner votre cerveau pour l'amener à déployer le maximum de ses capacités dans ce que l'auteur appelle des « pics de performance » et à se rappeler instantanément des détails. Dans ce nouvel ouvrage basé sur les dernières découvertes, Dominic O'Brien, 8 fois champion du monde de mémoire, vous propose des techniques aussi diverses que nombreuses pour développer une mémoire extraordinaire : discours, listes de courses, itinéraires, noms, dates, visages... Apprenez à retenir absolument tout ! Inclus : 25 exercices simples

Un chaton recueilli par le dalaï-lama nous livre un point de vue espiègle sur le quotidien de ce grand maître. Moines, stars hollywoodiennes en quête de sens, Occidentaux cherchant à percer le mystère du nirvana... chaque rencontre apporte de belles leçons de sagesse. L'occasion de se rappeler que nos croyances sont des prisons mentales et que l'accumulation de richesses matérielles ne procure pas autant de bonheur que la recherche du bien-être d'autrui. Une initiation ludique et romanesque à cette philosophie de vie et à la méditation de pleine conscience. Le livre best-seller d'un félin pas comme les autres qui vous révèle les secrets du bonheur véritable !

D'ici peu, vous serez " bicarbonate addict " (si vous ne l'êtes pas déjà !). Avec cette poudre magique, vous allez vous passer de nombreux produits ménagers toxiques et coûteux, embellir votre intérieur, détacher, prendre soin de votre santé... Et si vous mettiez un peu (beaucoup !) de bicarbonate dans votre vie ? Pratique et économique, cet ingrédient 100 % biodégradable remplace allègrement tous vos produits pour : nettoyer, détartrer, désodoriser, désherber... A utiliser partout dans la maison (et le jardin !), détacher le moindre résidu sur les tissus, soulager les aigreurs d'estomac, embellir vos cheveux ou encore rendre vos dents plus blanches ! apporter le soupçon de perfection qui rendra vos plats irréprochables...

Envie de faire des économies ? Marre des produits ménagers toxiques ? À la recherche d'astuces domestiques bio ? Et si vous deveniez « vinaigre addict » ?Produit miracle aux vertus innombrables, le vinaigre a tout pour plaire ! Côté maison, c'est une véritable fée du logis : anticalcaire, antirouille, détachant, désodorisant. Il est aussi efficace qu'une armoire pleine de produits d'entretien onéreux, toxiques et pas toujours efficaces ! Côté santé, le vinaigre sera votre ami au quotidien : dents blanches, cheveux lumineux, anti-mal de tête. Et il est aussi votre meilleur partenaire minceur !Dans ce livre :?Vinaigre blanc, de cidre, de bière, de vin et bien d'autres ! Comment choisir le bon ??De A à Z, toutes les astuces du vinaigre qui ont fait leur preuve !?De nombreuses recettes, gourmandes ou pratiques, faciles à réaliser, pour profiter des bienfaits de ce produit naturel et pas cher.Le vinaigre, un ingrédient 100 % radin malin !Pourquoi dépenser plus quand on peut dépenser moins ?

Quel meilleur endroit pour découvrir des femmes artistes que le musée ? Cependant, en se promenant dans les allées de nos grands musées, on découvre que leurs noms sont très peu présents au bas des cartels qui accompagnent les oeuvres. Absentes en tant que créatrices, elles sont pourtant si présentes en tant que sujets, la plupart du temps nues. Les femmes n'ont-elles jamais créé ? N'ont-elles jamais été suffisamment talentueuses pour être retenues par l'histoire ? Evidemment, non. Les femmes ont tout simplement longtemps été invisibilisées. Heureusement, en l'espace de dix ans, et sous l'impulsion des femmes de tous horizons - commissaires d'expositions, galeristes, critiques, collectionneuses... -, les lignes bougent, permettant aux femmes de prendre enfin toute la place qu'elles méritent. Ce livre a vocation à mettre en lumière le travail de femmes artistes d'hier et d'aujourd'hui. Des portraits de celles qui ont ouvert la voie (Berthe Morisot, Louise Bourgeois, Georgia O'Keffe , Niki de Saint Phalle...), des conversations avec celles qui créent (Agnès Thurnauer, Prune Nourry, Inès Longevial, Joanna Vasconcelos...) et celles - actrices du monde de l'art - qui les soutiennent.

Découvrez un Kama Sutra à la carte pour pimenter vos ébats et vous épanouir dans votre vie sexuelle. Définissez à deux les caresses que vous aimez, les positions que vous aimeriez découvrir, mais également les limites que vous ne souhaitez pas franchir... C'est fait ? Alors, suivez le guide, et composez ensemble le menu adapté à vos envies à partir de la carte qui vous est proposée. N'oubliez pas, le guide propose, mais vous disposez. Si vous souhaitez oublier l'entrée pour déguster directement le plat, c'est votre choix ! En plus des positions expliquées et de leurs illustrations, découvrez des surprises dissimulées au fil des pages pour des expériences explosives : des bonus pour pimenter votre couple, des variantes et des jeux coquins pour dire adieu à la routine !