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 21 jours pour réguler son stress et son sommeil - Et ne pas reporter son bien-être au lendemain

21 jours pour réguler son stress et son sommeil - Et ne pas reporter son bien-être au lendemain - Grand Format

ISBN : 9782889533060
Le temps de sommeil des Français est de plus en plus court. Aujourd'hui, nous dormons 1h30 de moins qu'il y a 50 ans et nous sommes de plus en plus concernés par l'insomnie. Fatigués et stressés, nous avons souvent des difficultés à maintenir l'équilibre. Ce petit cahier vous propose un programme personnalisable comportant des exercices ludiques d'autodiagnostic ou d'autocoaching, des citations ou des astuces qui vont vous permettre d'apprendre à mieux gérer votre sommeil. Sans avoir recourt aux médicaments, vous retrouverez facilement et rapidement l'énergie nécessaire pour vous sentir mieux dans tous les domaines de votre vie.
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Caractéristiques

Date de parution
2021-02-16 00:00:00
Collection
Sante, Dietetique,forme, Sexualite
Poids
213 g
Format
Grand Format
Nb. de pages
143 pages
Dimensions
14,5 cm × 20,9 cm × 1,1 cm

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